大家好，我是Eva老师，小步联合创始人兼教研负责人。
有时候，孩子会说：“妈妈，我怕。”妈妈会说：“没事，别怕。”或者直接鼓励孩子：“这有什么可怕的，勇敢点！”然而，孩子往往会感到委屈。很多大人听到孩子说害怕，就会立马否认，认为害怕是不好的，要勇敢，不能当胆小鬼。
其实，害怕是一种很正常的情绪。每个人都会有害怕的时候，不仅仅是孩子。有些人怕黑，有些人怕虫子。儿童心理学家Tamar Chansky在《让孩子远离焦虑》一书中提到，如果人不知道害怕，就容易让自己处于危险之中。也就是说，害怕对我们有保护作用，保护我们不会做危险的事情。例如，怕高就不会从高处跳下来，怕和妈妈走散，外出时会紧紧握住妈妈的手，怕烫就不会伸手去摸火。
因此，害怕其实对我们有积极意义。不要一听到害怕就觉得不好，你可能也发现了。当孩子害怕时，不要嘲笑他胆小，也不要告诉他要勇敢，这些都不会消除他的害怕情绪。相反，当孩子说害怕时，我们应该首先接纳他的情绪，向他保证他是安全的。
我记得大亨小时候特别害怕电钻的声音。偶尔听到电钻钻墙的声音，他就会特别害怕，咧嘴要哭。我会抱住他说：“大亨不喜欢听电钻的声音吗？这个声音确实太刺耳了，妈妈也不喜欢听。电钻的声音只是有点大，不会伤害大亨的。”听了我的话后，大亨明显放松了，不再那么紧张了。
其次，不要强迫孩子靠近他害怕的东西，这不仅没有帮助，还会加强孩子的恐惧感。有时候，孩子害怕的东西在大人眼里很不合理，但对于孩子来说却很合理。因此，当孩子害怕时，不要用“这有什么好怕的”来否定他的感受，这可能会阻碍孩子将来正确处理和应对强烈负面情绪的能力。接纳孩子的情绪是处理害怕情绪的重要前提。
·第四个、孩子的认知水平有限。例如，有些孩子害怕打雷，有些孩子害怕马桶抽水的声音。在这种情况下，我们应该帮助孩子弥补认知上的缺失。例如，为什么会打雷？我们可以用孩子能理解的话向孩子解释，并向他保证他是安全的。如果孩子害怕马桶冲水的声音，那就让他扔几张卫生纸，在他准备好时鼓励他按下冲水。总之，让孩子了解他害怕的事物，让他有掌控感，这样他就不会害怕了。
·第四个、除了认知上的原因，还有人为因素。
→第一个是大人的恐吓。例如，经常听到大人说：“你再哭就叫医生给你打针，小狗就把你叨走啦。”这种简单粗暴的吓唬虽然在短时间内能够制止孩子，但会给孩子带来不必要的恐惧，让孩子一看到医生就会大哭，或者认为小狗一定会伤害自己。这些都会影响孩子的安全感，增加孩子的恐惧心理。
→第二个是大人的害怕情绪传染。比如妈妈害怕虫子，一看到虫子就大呼小叫，孩子也会跟着害怕。
因此，当孩子经常说“我怕”时，家长也应该反思自己的教育方式是否导致了孩子的胆小，并及时进行调整。总结今天的内容。首先我们知道了害怕是一种很正常的情绪，每个人都会有害怕的时候，害怕可以保护我们有积极的意义。
当孩子说害怕的时候，有两个大原则：
·一是要接纳孩子害怕的情绪，理解孩子的感受。
·二是不要强迫孩子靠近害怕的东西。
其次，我们知道了孩子害怕的原因是随年龄变化的。我们总结了孩子害怕的四个原因并提供了相应的对策。
·让孩子害怕的四个原因及对策：
→第一个原因：想象力丰富，所以孩子会怕黑，怕怪物，最好的方法就是将计就计把怪物赶走。
→第二个原因：孩子认知水平有限，对事件的发生不了解，比如怕打雷，怕马桶抽水的声音等。让孩子了解为什么发生可以缓解孩子的害怕情绪。
·另两个原因：分别是大人的吓唬和大人的害怕情绪传染。
需要大人反思自己的教育方式，了解孩子，及时调整。今天这节课之后，你可以马上做三件事。
·第一、当孩子说害怕的时候把他抱在怀里告诉他，你知道他害怕，有害怕情绪很正常。
·第二、跟孩子玩一次打怪兽的游戏。
·第三、想一想你害怕什么，不要把你的害怕情绪传染给孩子。
那这节课就到这里了，我们下节课再见。