最近这两周许多单位都复工了。
医哥那些宅在家里2个月的朋友，隔三差五发来消息：“我在公交车上看到你了”！
那是两段小年夜医哥录的正确洗手和戴口罩的宣传视频。
新冠病毒的主要传播途径就是飞沫传播和接触传播（气溶胶需要满足“长时间”“密闭环境”“高浓度”三个条件），因此防护的重点仍然是戴口罩和勤洗手。
张爸说了，防火防盗防同事。于是上班期间戴口罩和勤洗手就成了必选方案。但是口罩戴久了，面部过敏起红疹；洗手洗多了，手上干燥脱皮。
上头哦……
戴口罩的尴尬问题
1. 口罩压痕：口罩戴得时间过长，口罩内环境湿热，角质层吸水，造成皮肤屏障功能受损，再加上反复摩擦，极易出现压痕甚至压伤。
2. 皮肤感染：口罩在阻挡外界的病毒细菌等有害物质的同时，口罩内层也会聚集或是吸附从呼吸道呼出的细菌等。口罩戴久了，出现水汽，在嘴巴鼻子周围形成局部潮湿温热的环境，就像是捂着皮肤不透气，就容易导致发炎甚至感染等皮肤问题。
3. 皮肤过敏：有些人对口罩材质过敏，长时间佩戴后会有面部发红、发痒、刺痛，出现红斑、肿胀、丘疹，引起了接触性皮炎。
4. 长痘痘：因为口罩将面部捂得温暖又潮湿，皮脂腺、汗腺分泌增加而排出不畅，正好给痘痘加重创造了条件。
太尴尬了，不戴口罩是不要命，戴口罩是不要脸，我们该怎么办？……
1. 合理防护。选择合适的口罩，不是每个人都需要N95口罩的。越好的口罩，密闭性越强，压迫性也更大。为防止压伤，可以给口罩的边缘加一些衬垫，或者在口罩压迫皮肤的位置贴上创可贴、透气的医用胶布或双眼皮贴等水胶体敷料，提前防护。戴口罩的位置经常调整。一旦皮肤出现压痕，不要用力摩擦，可以用冰块冷敷。
2. 如果皮肤受损破溃，可擦涂抗感染药膏，比如百多邦。但不建议使用酒精和碘酒，以免过度刺激皮肤。
3. 如果对某款口罩有过敏的朋友，条件允许建议换不同批次和型号的口罩试试。此外，也可以在内层垫两层医用绵纱布，及时更换纱布即可。这样不仅可以让皮肤与口罩的材质隔开，还能通过更换内层纱布保持口罩的干燥，延长了口罩的使用时间。
4. 口罩佩戴时间不易过长，最好找机会让皮肤休息一下。医护人员不得不长期佩戴口罩。普通人完全可以在安全的环境里，取下口罩给脸部肌肤喘口气！
5. 在戴口罩的过程中，也要注意护肤。戴口罩出门前，可先进行脸部清洁，再使用一些润肤产品。特别是在压迫位置，为了减少摩擦，可以多多润肤。需要注意的是，不要打粉底。在口罩环境下，粉底可能会增大摩擦，甚至会吸入，造成伤害。摘掉口罩后，也要给皮肤进行清洁，并再次涂抹润肤品。
洗手也是如此
勤洗手，保护手
洗手的问题
由皮脂膜和角质层构成的皮肤“屏障结构”，会在频繁清洁、消毒过程中不断受损。
如果不采取有效防护，很容易出现手部皮肤的干燥、脱屑、皲裂，严重者可引发皮炎。
解决的办法
洗手后，立刻用洁净柔软的毛巾或纸巾擦干水分，特别是指间、甲沟等处，尽可能减少因水分蒸发对肌肤滋润度的影响。
擦干后及时涂抹护手霜，建议选用方便携带的管装护手霜。一定要注意皮肤的保湿，加固皮肤屏障，如果皮损恶化，需加用生长因子、糖皮质激素等治疗。
