迈克·格尔松，一位来自美国哥伦比亚大学的神经学专家，于20世纪末首次指出，肠道、肠道神经系统和肠道微生物构建的第二大脑，即肠脑。现如今，越来越多的科学研究已经表明，肠道的细菌群落能够对人的心理和行动产生影响。
什么是抑郁症？
在医学临床上，抑郁症是一种普遍存在的情绪问题，它能够通过影响大脑的神经系统，对人的心理和行动产生影响。其主要的表现形式包括情绪低落、对事物的兴趣和快乐程度降低、意志力和行动力的下降等。一些严重的病人，可能会出现自责和自杀的倾向。抑郁症产生源头相当复杂，目前在医学领域并未找到明确的病因，主要被视为是由社会、环境和个人因素共同诱发的。然而，经过对抑郁症的深度探讨，我们发现肠道微生物在抑郁症的诱因中扮演了相当关键的角色。
例如，当 #晒出上学时的你#观察抑郁症患者的情绪和认知行为时，他们的生理状况可能会出现异常，比如脑部
抑郁症和益生菌之间关系的研究
特别是在进行的一项动物实验中，研究人员给部分大鼠喂食一些额外的脂肪以及饲料，而部分老鼠，日常饮用的水里，被加入了益生菌成分。最后研究结果显示，那些只吃高脂肪食物的老鼠，出了疑似抑郁的症状。而只喝益生菌水的老鼠，则情绪方面没有出现异常。
根据这个实验，可以看出来，益生菌在身体里面可以帮助我们预防不良饮食习惯导致的不适。此外，在这项报告中，还曾指出，没有服用益生菌的老鼠，其大脑中的白细胞数量出现了增加，预示着可能是慢性炎症的现象。这也从一定程度上，说明了，益生菌可以起到重组免疫系统的作用，也为治疗抑郁症提供了新的线索。
特别是在其后的动物实验中，研究人员还把这些大鼠分为四个不同的小组，每个组都喂食不同的复合饲料。其中的两组大鼠还会增加脂肪食物的喂食，但是一组饮用含有益生菌的水，而另外一组则是普通的水。最后发现，即使是高脂肪饮食的大鼠，饮用含有益生菌成分的水，也没有出现抑郁的情绪。
从这项实验中，我们可以发现不健康的饮食习惯，可导致不良身心状态的出现，而适当的增加益生菌，可以帮助减轻抑郁症的症状，
虽然现在益生菌还无法在临床上用以抑郁症的一个治疗，但是随着研究的深入，相信在不久的将来，益生菌可为广大抑郁症患者带来一个全新的治疗方法。
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