倪老提及，女性若欲规避结节生长及重大疾病烦恼，务必防止身体处于长期气滞血瘀状态。
中医经典《黄帝内经》指出，“血为人之康健之源泉，气为动力引领血流通畅”。若持续气滞血瘀，可得冠心病、中风、乳腺增生、乳腺癌、子宫癌等多种病症的风险升高。
气滞血瘀女性的两种典型舌诊特征包括：
1. 舌缘出现瘀斑淤点；
2. 刮起舌体观察，可见舌下两条粗壮并呈黑色且分支的静脉。
其余的常见症状包括：
1. 记忆衰退，极易遗忘；
2. 面色灰暗，伴有黑斑；
3. 身体经常出现疼痛，部位不定，夜间加重，白日减轻；
4. 口干但无渴求感；
5. 容易引发结节问题。
针对此类人群的日常调理尤为重要，不能依赖几顿药膳治愈，建议采取以下常用措施：
1. 饮食调整，适宜进食暖性食品，利于推动气血运行。
山楂红枣茶：选用山楂和红枣各10克，用水煎煮作代茶引用，可活血祛瘀、调理月经。
桂圆红枣粥：取桂圆10克，红枣5枚，粳米适量，全力煮煮成粥，有助于补气养血、调理月经。
2. 穴位调养，可用按揉或艾灸以下穴位：
保持情绪稳定，切勿过度激动。负面抑郁、压力等均能阻碍气血流通。
注重防寒保暖，避免寒冷刺激，因其能使血管收缩，影响血液循环。
扁鹊曾言：良医应专注于预防疾病，君子患病，应优先采用食疗法，若无效再行药物治疗。
《血府逐瘀汤》
配方：当归、生地黄、桃仁、红花、枳壳、赤芍、柴胡、甘草、桔梗、川芎、牛膝。
该方主要适应症为因 淤血内阻阻导致胸闷、头痛等症状。症见胸痛、头痛严重、时间长久者，伴心悸、失眠、梦魇、烦躁易怒、暮时潮热、眼部或面部光线不足、舌色深红，或有瘀斑淤点、脉象弦紧或涩。
对风湿病、血栓、结节、高血压、高血脂以及胸闷、头晕头痛等疾病的瘀阻气滞病人具有很好疗效。
