▲就算朋友再多也无法让你摆脱孤单，你也是「外向孤独症」的人吗？
在现代，孤独有很多定义，个性内向、不善与人沟通的人，会感到孤独是很正常的，但你可知在朋友眼中开朗、爱帮助别人的你，即使人缘很好，但却总感到孤身一人，时常有强颜欢笑的感觉，有可能你也是孤独症「患者」，称为外向孤独。
▲人来人往，却少有人走进你的心里。
先静下来好好想想，下列是否符合你的情况，「会因为别人一句话而伤心，但不会当下显露出来，甚至还会回开玩笑或面带笑容」、「懂得开导别人，是朋友眼中的心灵导师，却又时常怀疑自己」、「时常想帮助人，希望对方开心，自己难过时却找不到人安慰」、「常想起伤感过去，对现状也有些不满，但不知如何形容，常没理由的哭泣」。
▲常莫名的想哭泣，却又不知原因为何。
「外向孤独症」其实只是个形容词，并不是医学上认定的疾病，而是一个复杂社会化的环境，所出现的心理状况，虽然玩乐不缺，别人总走不进妳的心里世界，久而久之就会感到悲观，甚至会孤独到不知所措、无法排解。
3种方式能让你改善这种心里状况，试着做做看吧。
不要怕别人知道你的真我
该生气就生气，或是坦率表达你对这件事不舒服，总是自己吃下闷亏是不健康的，有时显示一下你脆弱的一面，告诉别人你也会受伤。
▲别总摆出一副坚强的样子，适时地告诉别人你也会受伤。
信任可以托付的朋友
每个人都需要至少一个最好的朋友，能倾听你的秘密与不满，接受你的任性跟公主病的一面，但想要有这样的人陪在你身边，你必须先付出你的「信任感」，相信对方也会真诚地对待你，才能找到真正的知己。
▲别让过往的回忆影响你现在的生活。
过去不是现在
或许 你对于过去某段生活感到缅怀或厌恶，然而属于那段时光已经过去，好好地往前看才是唯一的做法，活在过去只会让你错失现在的美好，好好振作起来吧。