大家好，我是技巧君！
欢迎来到最新一期的教学！
大家好，我是技巧君，
上篮是一项基本的篮球技术，
是一种高命中率的得分动作，
可是一但上篮一遇防守干扰就不进，
即使篮下的防守者没做出封盖动作，
上篮还是有害怕被盖的阴影？
下面技巧君就为大家带来，
如何有效提高上篮命中率，
希望可以帮到大家。
解析环节
勾手上篮练习
注意在上篮时球举到最高点再出手，
尽量擦板上篮，
同时我们另外一只手还可以去干扰防守，
起到很好的保护球作用！
二次进攻上篮
让小伙伴上篮不中后，
你快速抢下篮板顺势起跳上篮，
注意整个动作速度要快！
三步上篮练习
持球快速突破，
行进间中有一个提前架肘的动作，
这样可以保护球不被对手切掉，
这个动作一直连贯到上篮结束，
但注意肘部不要横移发力，
避免导致进攻犯规！
强化上篮稳定性的练习，
不需要额外特殊器材的辅助，
平常约着球场就可以开练，
算是比较适合大家的！
