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我今年39岁周岁37，我的头发又黑又亮而且还很顺滑，这让我在周围同事朋友面前显得格外显眼。
因为她们大多数头发稀疏、枯黄，有的人因为头发太少了就选择烫发这样会显得发量多一些。有的人已经开始出现了白头发需要靠染发遮盖尴尬。
所以当我和她们在一起的时候她们就会向我投来羡慕的眼光，问我是不是吃了什么保养品或者平时都怎么保养头发，用的都是什么洗发水等等。
其实我想说我也没有用什么特别的方法保养头发，也没有用什么好的洗发水，市面上的那些大牌啊我也有用过但是都是几十块钱的东西没有说过百的。
我用过也都一个样儿，感觉便宜的二十几块的我也用过，五六十的我也用过基本上没有感到有什么特别的地方。
我买的都是平时在超市买的普通洗护用品，而且我平时不喜欢用护发素，感觉很麻烦浪费时间。
现在人三十几岁就开始脱发很大一部分原因是因为气血不足引起的，还有就是经常熬夜，这样脱发就会加重。
所以我们要想头发乌黑浓密还要从自己的生活习惯和身体状态上找原因。另位给大家一个小妙招就是平时可以多吃黑色的食物，像黑米、黑豆、黑芝麻、黑枸杞、桑葚这些都是黑色的东西，黑色入肾经，对肾都有好处，可以多吃。
我平时就有喝豆浆的习惯，这些东西都经常出现在我的食谱里面，不但对我们的头发很好，对身体也有很好的保健作用、皮肤也会越喝越好。
可以根据自己的喜好加入不同的豆子，我家就有很多种豆子，我平时榨豆浆的时候也是变着花样的给自己搭配。
还有就是饮食上也要多种多样，不能够挑食。吃的种类要多，这样身体就不会缺东西，身体好，睡眠就好，睡眠好了，身体的各项机能才能越来越好。
所以当我们的身体某方面出现问题的时候可能不是简单的一个小问题而是由很多因素影响而出现的变化，当身体出现这些警示的时候我们就需要注意保养自己了，这是身体在向我们发求救信号，千万不要不当回事儿。
早发现早改善，我们的身体才会越来越好，生活才会越来越好！