秋天孩子容易出问题，一边憋着小嘴拉不出粑粑，胃肠功能紊乱吃不进东西，皮肤也变得干燥紧绷，身体里的水分流失比较严重，这些都是因为宝宝“上火”啦，妈妈一定要留心。
秋季宝宝上火应少吃什么
1、用油炸和红烧方法烹制的过于油腻性的食物。
2、控制孩子的零食，特别要少吃高油、高糖的精致化加工食品。
3、鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类等优质蛋白要充足供应，但动物性蛋白质应尽量选择脂肪少的，不可太油腻。在烹调中，多使用清炖、清蒸等方法。
秋季宝宝上火怎么办
1、清晨一杯白开水
每天早上可以给宝宝喝上一杯温热的白开水，可以帮助清理宝宝肠胃中的垃圾，排除宝宝体内毒素，防止宝宝上火。
2、补充水果
当宝宝6个月以后，各种辅食纷纷登场，果泥要成为宝宝每天的必吃食物。苹果中的膳食纤维比较多，而且营养丰富，可以每天给宝宝吃。香蕉和火龙果具有润肠的效果，也可以每天都给宝宝吃一些。
3、在奶粉中加入适量葡萄糖
预防宝宝喝奶粉上火，妈咪们也可以在给宝宝冲泡奶粉的过程中，向奶粉中加入适量的葡萄糖，这样就可以起到帮助预防宝宝上火，促进消化吸收。
4、补充膳食纤维
常见的食物中的大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、亚麻、燕麦和燕麦糠等食物都含有丰富膳食纤维，都是可以适量给宝宝添加的。
宝宝上火了，妈妈们要给宝宝更多关心，饮食上注意合理搭配，让宝宝尽快恢复健康，摆脱上火的烦恼。