常听家长抱怨——我家孩子吃饭磨磨蹭蹭的，一顿饭如果不喂的话，得吃一个多小时。每餐吃饭都让人发愁，怎么办啊？！
孩子吃饭磨蹭，说明孩子的专注力不够。在此分享4个小办法，帮助您家孩子改变吃饭磨蹭的习惯：
一是加强锻炼
每天带孩子至少做两个小时的户外运动，可以分上下午两次做。每次锻炼完之后只给水喝，不给其他的零食，让他饿着到饭点。这样孩子在饥饿的状态下吃饭的积极性和欲望就很高，就能很快的吃完饭，一般在30多分钟内都能吃完。
二是营造环境
古人云，食不言寝不语，就是吃饭的时候要专心吃饭。全家吃饭的时候立下规矩不说话，都专心吃，用心品味食物的味道，家长也不玩手机，大家少聊天或者是不聊天。在这种潜移默化的环境影响下，孩子自然也就养成了专心吃饭的习惯。吃饭速度就会逐渐提升。
三是尊重孩子
两岁以上的孩子，已经可以清晰表达自己想吃什么、不想吃什么。如果家长还指手画脚，建议孩子多吃这个少吃那个，那孩子就会逐渐感觉吃饭变成了负担，慢慢的就会养成拖拉的习惯。正确的做法是：尊重孩子吃饭习惯，允许孩子有不爱吃的食物。
四是适当奖励
一岁半以上的孩子，要坚持让孩子自己吃饭。为了鼓励他能在规定的时间内吃完饭，可以跟他说，如果你在规定的时间吃完了，可以奖励你哦，例如，可以买一个小玩具，可以多坐一次摇摇车，或者多看5分钟电视节目等三选一。有了动力，孩子就愿意付出尝试。
做家长还得注意区分孩子是什么原因吃得慢，有的孩子吃得很专注但就是慢点，那就让他多吃一会儿。如果孩子边吃边玩，那就必须纠正。
当然为了让孩子能够吃得好、吃得香、吃得快，做家长的还得尝试多做一些口味丰富的菜，而不是天天只做那几样菜，别说是小孩，大人都吃腻了，那小孩怎么可能吃得快呢？！
希望我分享的方法对您改掉孩子吃饭磨叽的习惯有帮助哦。
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