吃好喝好保健好，口感好。
哈喽大家好，宫姐早上起来还是先吃蜂王浆，今天让大家看看我吃了十多年的什么样的蜂王浆。像这个一小包五克的，我吃了得有十年，现在知道我吃的量太少了。这个蜂王浆我吃了有四五年，这个刚打开小袋的还有几袋。把这两种剩的蜂王浆睡前吃，吃完早晚就吃田野沐风的了。
做饭橄榄油炒猪肝，这是我自己切的比较厚，要是河马买的切好了的，他们切的比较薄。搁点盐，搁点秋葵，不是得吃菜吗？搁了一点生酮辣白菜，辣白菜跟猪肝炒在一起真的提味。橄榄油煎俩鸡蛋，鸡蛋里搁点奶酪炒在一起可好吃了。把奶酪冻在冰箱里是个小妙招，奶酪炒鸡蛋，蔬菜炒猪肝，黄油，枸杞子，南瓜子，一包椰浆。
后来我又拿了好多辣白菜，就着猪肝一起吃，真香。视频中无意识的一句话我说我照红光粉丝就进一步的追问，那好吧我就展示给大家看一看。这样一个架子上面有红光灯，可以各个方向的转动，挺方便的。红光可不是紫外线，红光对人的健康有好处，在医院针灸的地方也可以考虑红光，那不是太麻烦吗？我就买了一个自己在家烤。
一般我就把美甲奶记草，苹果醋，骨胶原吃了之后睡前烤一烤，先烤甲状腺，然后烤肩肘，然后烤肚子，烤完肚子暖暖呼呼就睡觉了。每个位置烤十五分钟。更年期之前甲减的不良反应我只感受到了怕冷，更年期之后甲减的所有不良症状在我身上都反应出来了。更年期抑郁症就是因为甲减造成的，现在我还会有轻微的抑郁的症状。
医生说六十五岁以后会好，真的假的不知道，天太冷我一烤红光猫就过来取暖。宫姐的日常保健可多了，有空一点点给大家拍，拜拜。
