感觉自己非常糟糕什么情况 (突然觉得自己很糟糕怎么办)

黑化的讨好型:刚刚,有人叫我去他家修电脑。以前我不会这样。现在第一念头居然(你当我油不用钱,你叫我来我就来?)对方不是付费的。 对方49,我27.我居然直接说“你说的时间不行,可能下星期,不知道哪天”其实我不是那么不得空,就感觉我也要有控制感的感觉。

前几天见甲方,甲方说,电脑放过来一点,这样我看什么。我居然当下就怒了(以前讨好型我不会这样),甲方61,我居然直接回怼:等下啦! 和朋友聊,他说,我说话有种很喜欢回怼对方的感觉(可能是从我觉得应该以专业挑战对方)思想开始的。毕竟广告设计,我的文案是有原因,甲方要用自己的话,而且并没有从客户角度出发。我情绪是,这广告成绩肯定不好,会对甲方失望。复盘后,发现我心里是把专业当成安全感。没有“专业”我感觉什么都不是。因为不专业=无法取甲方信任

黑化后,我发现我的文案都没人看。后来我居然觉得。甲方不认同,专业也没用的东西。我该怎么调整?

感觉自己过得很糟糕怎么调整,感觉自己很糟糕怎么调节

佛洛伊德说:未表达的情绪永远不会消失,它只是被活埋了。有朝一日会以更丑陋的方式爆发出来。

你的情绪是来保护你的。它不能被压抑,它需要被看见,而且需要被合理的表达出来。

这个问题分为两个层面。

事的层面和人的层面(这就是情绪的层面)

事儿的层面:我可以修电脑、我可以写文案,我的广告是有设计的,我的文案是有想法的。

人的层面(情绪的层面):我需要被尊重。修电脑可以,但是我没有得到应有的尊重,没有预约,没有付费,我尊重的需求没有得到满足,这让我很不爽。(我有情绪)

你的话是说我要对这件事情有控制感,控制的背后的情绪是安全感、我是重要的。

对方如果说“某某某,我的电脑坏了,能不能请你帮我看一看?你什么时候方便呢?我这个地方需要给你多少钱呢?”

如果对方这样说,你可以明确的回答对方:我现在没有时间,我下午大概两三点钟和你去看一下,你这个是具体什么情况,一般开机的话需要50块钱的一个费用,那后边儿需要什么换什么,我们再说,好不好?

这样的疑问一答什么都明确了。

我来找你修电脑,因为我知道这件事情你能做,我信任你。

我找你来修电脑,占用了你的时间。也用了你的专业。我愿意为这个部分付费。

虽然我年纪比你大,但是在对于电脑的使用和操作方面,你是我的前辈,我对你有十分的敬意,我也愿意来配合你的时间。

感觉自己过得很糟糕怎么调整,感觉自己很糟糕怎么调节

你可以明确的表达你的服务是有价值(收费)的,你的时间是需要被尊重的。你的专业是需要被尊重的。

(你这三个需要,对方都没有看到,你自己也表达不出来,需求没有被满足,产生很多情绪。然后又假装看不到)

人的层面也是情绪的层面。

我们内在有很多心理需要:被尊重、允许、被倾听、被认同、当这些需要没有得到满足的时候,我们会愤怒,恼怒、不情愿,不满,不耐烦、厌恶、疲惫、无力感到沉重……

这些情绪没有得到看见的时候,它就会以更丑陋的方式表达出来。

你与甲方爸爸的互动

1、你有一个认知:“专业”我感觉什么都不是。因为不专业=无法取甲方信任。

所以在这件事情上你有自己的观点。对方未必是认同这个观点。

作为甲方,你一定是得专业的,就不需要说;你是要尊重我的想法; 你这个人我可以接受(情绪价值---情商在线),我来听听他说什么。

2、你认为自己是专业的角度从客户的需要来出发的,所以你对自己的文案很有信心。但是你和对方互动的时候,你的情绪在表达--我愤怒的呈现,希望自己被尊重。(对方感受情绪价值低,不想听了。毕竟,专业的人也有很多)

采取了怼的一个方式。起因并不是当下的那个状态的事件,而是有一个沉淀了很久的委屈压抑情绪。

这是一个情绪的呈现,在事情上反而没有更多的交流,对方的和你互动的体验也不好,所以他后边儿就不想听了。

感觉自己过得很糟糕怎么调整,感觉自己很糟糕怎么调节

你的朋友说,你说话有喜欢怼回去的方式,这就是没有合理表达的情绪与丑陋的方式来呈现。

专业上是自信的,是自傲的。很多艺术家都会呈现同样的问题,是要把你的理念,你的专业传达给客户,而且客户是要认同你的专业,客户也有自己的想法,所以沟通很重要,沟通需要看见自己,看见对方,而且用双方能接受的方式来表达,非常的不容易。正因为如此,广告公司会有专门的岗位客户沟通的工作。

管理学,心理学、市场营销学,对于沟通这样的课程都很多。比如说《非*力暴**沟通》,比如说《怎么样说客户才会听》。比如说《说服技术》。

怎么办啊?

真实的去看自己未曾表达的需要和未曾合理表达的情绪。让他们合理安全的表达。

在心理咨询和心理治疗方面,需要去处理一下相应的伤痛。再来建立正向的沟通和表达方式。

感觉自己过得很糟糕怎么调整,感觉自己很糟糕怎么调节