说起来这是2018年的事情了。还记得那天晚上我吃过晚饭下楼去遛弯，由于楼道的灯年久失修。当我走到二层最后几个楼梯时，这个时候一脚踩空了，致使膝盖直接被摔的局部粉碎。当时只是感觉膝盖很木，完全没有直觉。我坐在那里歇了一会儿，然后用手摸了摸受伤的膝盖。这一摸摸得我脑门直冒冷汗，这好好的膝盖怎么会少了一块呢？我又和另外一个膝盖对比了一下，确实是少了一块。这下我慌了，我尝试着慢慢地站起来，结果刚站起来就又坐下来了。后来才知道，由于摔伤破损的膝盖现在是不足以支撑上半身的重量。我冷静了一下，拿起手机找人给我送到了医院。
到了医院，人生中第一次坐上了轮椅。这种感觉真的好无助，脑海里想过无数种结果。欧文真的挺害怕这个轮椅会一直陪伴我，因为自己从未经历过这些才会有了这种无知的想法。然后医生就问了我的情况，告诉我先拍个片子看看，然后拍片，核磁，验血等等常规的检查。尤其是核磁共振，由于膝盖的摔伤我的腿是也不能抬也不能弯曲，而且内部组织已经充血，医生说要用冰袋冷敷这样可以快速的消除肿胀。做核磁真是让我疼得直掉眼泪，因为你要抬起伤腿配合机器拍照。一系列的检查都做完检查结果出来了，医生看了看片子说，你这是粉碎性骨折，让我们准备住院。
由于膝盖部位肿胀比较厉害，医生嘱咐要打消炎针和冰敷快速消肿，同时把手术日期提上了日程。此前我们也咨询了有关专家，根据片子显示的情况是髌骨粉碎性骨折，保守治疗是不建议，只能做手术来治疗。术前护士要给你备皮，把腿上的汗毛刮干净。插导尿管的时候是个女护士，我是挺不好意思的，但是为了治病嘛，只有配合。是真的好疼啊，好在护士手法好两下就完成了。然后我被亲友推进了手术室，听从医生的建议给我打了镇痛泵，腰部麻醉。手术做了一个多小时，腰部以下完全没有知觉，只能感觉到医生在来回的搬腿。结果如图一，用的克氏镇加钢丝先把破碎的骨渣清理干净，然后把破碎的髌骨合拢，最后就是慢慢等待髌骨恢复功能。
出了手术室，几个人把我扛上了病床，然后就是连续五六个小时的输液。输完液已经是凌晨了，由于手术后不允许吃饭，当时是又疼又饿，草草吃了一点饭就休息了。可是睡觉也睡不安生，问题是髌骨部位时不时的就痛，整个晚上都是浅睡眠状态。术后第二天，依旧是躺着每天上午都要打针，只是每天的针都在减少，原来肿胀的膝盖也慢慢消了肿。术后第四天，尿袋也取了，我尝试着自己去厕所，拄着拐慢慢地往厕所移动。由于膝盖包着纱布，还是不能弯曲，只能让在腿下垫个凳子让腿保持绷直才不会痛。
第五天康复训练，大夫来了让躺在床上每天练习直腿抬高。我突然发现原来很容易做到的动作，现在肌肉完全不知道怎么去发力，很无助，试了很多次都没能成功。大夫说你要找到大腿部肌肉紧绷的感觉，腿不能弯曲才能抬起来。我每次抬的时候总是不自觉的腿就会弯曲，要么就是利用腰的力抬起腿，医生说你这样不行，练不好再把腰练坏了。其实练这个直腿抬高的时候，受伤的膝盖受皮肤的牵拉，以及抬起后再放下是很痛的。因为由于髌骨的受伤，运动功能暂时缺失，肌肉控制伤腿做上下运动支撑力不足造成的。
第六天床边屈膝抬腿，就是患者坐在病床边上，两腿自然下垂，利用腿部的肌肉慢慢抬起脚尖，重复这个动作，每天坚持做，这个康复动作一直到出院我都没有做及格，因为是太难做了。然后医生每天给我安排了仪器辅助治疗，包括电疗，角度屈伸器，烤红光灯。这个角度屈伸器是帮助患者恢复屈伸功能的，每天给自己设定一个角度，由机器来回伸缩运动，拉伸粘连的韧带，从而达到正常角度。如果患者不坚持康复会影响以后的生活，如蹲厕会蹲不下去。长时间恢复不了，再去恢复会很困难。经常看到医院的大夫给患者掰腿，患者大声惨叫，苦不堪言。电疗就是给患腿髌骨附近的肌肉以电击刺激恢复功能。
第七天可以拄着拐杖到外边溜达溜达，毕竟自从手术后就没出过门，透过窗户看一下也是挺不错的。医生来查房说，不能偷懒每天要坚持锻炼，多喝点骨汤，再吃点接骨的中成药才能更快地促进骨骼生长，最重要的不要喝酒抽烟。医生还说恢复得不错，可以出院了。
第八天东西收拾好，自己拄着拐杖坐电梯下楼，出住院部的大楼感觉空气真的很清新，阳光暖暖地照在身上舒服极了。打了个车转眼到了家，站在楼梯下上楼犯了难，还好我早就在医院里学会了用双拐上楼！踉踉跄跄地拄着双拐爬上了五楼，回到了我阔别已久的家。这几天媳妇天天在医院辛苦照顾我，家里是一片狼藉。看来我要好好收拾一下了。
以后的日子就是自己在家每天坚持康复训练了，为此我给自己做了个计划每天坚持锻炼。
1.卧床踝泵练习
2.膝关节伸直向多个方向抬起
3.卧床直腿抬高
4.内推髌骨练习
5.床边直腿抬高，争取短时间内屈膝达到90度。
后期多练练下蹲，爬楼梯，负重直腿抬高，床边负重直腿抬高（注意负重可以在腿上绑缚沙袋，要循序渐进慢慢加重沙袋）
从髌骨损伤到康复需要的时间很长，骨骼的愈合也是很慢。我大概是经过了一年的康复才基本恢复正常。后期还要把髌骨上的克氏针取出来，也还要需要一段时间的恢复。生活中难免会碰到各种各样的意外，我的这次髌骨损伤也算是给我的人生增加了一次不一样的阅历。希望大家在日常的生活中凡事要小心，远离危险，远离病痛。