夏天已经悄悄来临，顿时地面成了一个大火锅，热得不行。若人处于高温状态下，也会影响到人的神经活动和运动协调等。不仅如此，高温对人心理的影响其实很大，长时间的高温会导致许多不良身体和心理反映，比如头部觉得又点晕或者心里烦躁的很。所以在这里跟大家讲解几个降热的方法。
一，减少穿着。我们大家都知道蒸发制冷，减少衣服就可以增加人体皮肤对外的面积，增加蒸发的速率，从而达到快速降温的效果。如果在日间露天阳光直射情况下还是要穿长袖，记得戴帽子或撑伞，女孩子的话最好也擦擦防晒油。若在夜间睡觉裸睡也是个不错的选择，但前提是做好房间内不会出现蟑螂老鼠等害虫。
二，洗澡。洗澡虽然也能降低温度，但是切记避免使用过冷水甚至是冰水洗澡，夏天人体血管容易扩张，使用冷水洗澡很容易导致体内大量热量不能散发出来，特别是在满身大汗的时候使用冷水洗澡容易受凉感冒。如果条件允许的话去室内游泳馆也是可以的，周末休息的时候可以去放松下。
三，冰块降温。大家可以在冰箱中冻上一些冰块，或者去购买一点放进桶中，倒进少许水，形成冰水混合物放在房间中，这种方法能很有效的将温度降下来，不过需要根据冰块的大小，隔一段时间更换。如果屋里实在呆不下去了，那我们就可以去肯德基、麦当劳...这个我就不多说了哈，不买东西也可以坐一天，而且有空调有wifi，上哪找这么好的地方。
四，多吃一些“解暑去火”食物。就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌，最佳的苦味食物首推苦瓜，除了苦瓜，如杏仁、苦菜、芹菜、芥兰等。除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜，如草莓，西瓜，凉瓜，葡萄，西红柿等。也可以煮绿豆汤，清补凉等糖水来喝，同样能清热解暑。
五，其实说到底还不如花点钱装个空调，身体要紧！ 有了空调生活美滋滋！
