俗话说“家有一老，如有一宝”，当今社会，三代、四代同堂比比皆是。家中上了年纪的老人，各方面的身体机能开始下降。老人喝水时容易呛到、吃东西时也不容易咀嚼，老人也因此吃不好，非常难受。晚辈看在眼里，急在心里。
老人吞咽困难该怎么办呢？
首先，我们先了解下为什么老人会出现吞咽困难。
其实吞咽困难、吞咽障碍是银发一族常见的现象，造成吞咽困难的原因主要有以下3种：
第一，咀嚼功能障碍；
第二，脑血管疾病造成的吞咽障碍后遗症；
第三，合并疾病，如抑郁症、失智症等也会造成老人吞咽困难。
缓解老人吞咽困难只需6招
下面为大家介绍缓解老人吞咽困难的六大方法：
1.调整吞咽方式
透过不同姿势来改变食物的流向。低头吞咽，可保护气管通道，避免食物或液体太快流入咽喉部，让进食更安全。卧床长者，则需摇高床头90度。
2.调整进食的速度与量
小口吞咽，可减少食物在咽部的残留量。每一口多吞咽几次，吞完清喉咙，确保吞咽干净，避免食物或药物残留。如果使用吸管容易呛，可改用汤匙或斜口杯，控制进食量。
3.调整食物的质地
增加液体的浓稠度。可将水或汤加入增稠剂或勾芡，变的浓稠一点，降低液体的流速，避免太快流入呼吸道。不要吃太黏稠或太硬的食物，避免卡在咽喉。
4.咽部吞咽运动
吸吸管喉部上抬运动可帮助喉部上提，关闭呼吸道。
①将吸管的一端含在口中，用手指盖住吸管的另一端。
②用力吸，感觉喉结用力上抬到最高处，维持5秒。
③重复8次。
5.假声练习运动
帮助喉部上提，关闭呼吸道。
a.发/一/的声音，慢慢提高音调。
b.音调升到越高越好，直到最高音。
c.维持高音5秒，重复8次。
6.撑住舌头运动
增加舌根和咽部肌肉的力量，减少食物残留。
a.舌头前伸，牙齿轻咬固定舌尖。
b.吞咽口水，舌尖仍要维持在外面。
c.重复8次。
如何预防吞咽困难呢？
也有部分老人自觉身体健康，未出现或未意识到吞咽困难，想着提前预防？那又该怎么办呢？
当你出现吞咽困难的前期征兆，你需要注意了：
①吃饭费时，体重减轻
②呛食：食物易进入气管，吞咽时伴梗噎和咳嗽
③液体呛咳：水、果汁等流质性强的饮品容易呛咳
④喉头有异物感
预防吞咽困难的方法：
1.改进餐具，选择正确的进食姿势
端坐于桌前，躯干伸直，使用餐具防滑垫、方便进食的小勺子等辅助工具，尽可能自己动手吃饭。
2.练习干咳
保证在呛食时可以将食物顺利咳出，预防误吸。
3.选择更易于吞咽的食物
如稀饭、粥、米糊等。
温馨提示
关于老人如何缓解吞咽困难的症状及预防，通过上面的讲述，相信大家已经有了一定的认识。如果遇到老人吞咽困难的问题在家中无法处理，建议到医院就诊寻求专业治疗。希望上述介绍对大家有所帮助。