在这个美食遍地的国度，“吃货”们的实力发挥得淋漓尽致。但这就难为了广大的孕妇朋友，明明诱人的食物摆在那里，但就是不敢吃。那么，到底有哪些食物，是孕妇绝对不能碰的呢？
饮料篇
▐忌：酒精
酒精是小分子，进入母亲的血液后能通过胎盘伤害胎儿。孕期前三个月酗酒可能导致婴儿出现严重的大脑问题或身体残疾。孕中期饮酒则会增加流产几率。孕晚期饮酒会影响婴儿智力。
不管是米酒、啤酒、葡萄酒还是白酒，任何酒都不要喝。
▐忌：未经巴氏消毒的生奶或鲜榨果汁
未经巴氏消毒的生奶或鲜榨果汁可能会传染李斯特菌。这种细菌能经胎盘传播，造成流产、死产。它还是种嗜冷菌，在冰箱冷藏温度下是可以茁壮成长的。一般李斯特菌的感染症状类似感冒或胃肠道不适，如果孕妇出现这些症状，一定要去看医生而不可自己随意服药。
主食类
▐都可以吃
不过，比起精白米、白面、蛋糕之类，更推荐粗粮。吃粗粮有助于保持血糖平稳。
禽蛋肉
▐忌：生肉、生蛋
生肉可能传染沙门氏菌、李斯特菌和弓形虫病。这些病原体都能经胎盘传染给胎儿。厨房请做好生熟分离。
吃牛排请吃全熟。要特别注意火锅以及烤肉，肉片很容易没完全烫熟或烤熟。有些肉干、熏肉、火腿也是生的，不要直接吃，煮熟再吃。
生蛋可能传染沙门氏菌和李斯特菌。所以溏心蛋就别吃了，餐馆的沙拉酱、蛋黄酱或提拉米苏蛋糕里也可能用了生鸡蛋。
河鲜海鲜
▐忌：高汞含量的鱼
主要是体型较大的肉食性海鱼，如金枪鱼、鲨鱼、剑鱼、旗鱼、金目鲷、大王马鲛鱼等。这些鱼体内富集了污染物甲基汞。甲基汞能伤害胎儿大脑。
推荐吃沙丁鱼、鳕鱼和三文鱼，都是低汞高不饱和脂肪酸的好选择。拿不准的时候，就挑小鱼吃吧。
▐忌：生鱼、生虾、生蟹、生螺
它们可能会传染沙门氏菌、弯曲杆菌和弓形虫等多种寄生虫。沙门氏菌和弓形虫可能经胎盘传播。
另外，蟹黄、蟹膏容易富集二噁英、多氯联苯等污染物，建议孕妇少吃或不吃。吃蟹肉则无妨。
蔬果类
▐忌：过量
孕妇最好选择如苹果、樱桃、草莓、橘子等性温平和的水果，但要注意不可过量，孕妇每天吃水果最好不超过500克，患有糖尿病的孕妇量应减半。吃水果的时间以在两顿正餐之间为宜，既适时补充维生素，也不致妨碍其他营养的摄入。
药物类
▐忌：乱吃药
孕期需要在医生的指导下才可用药。
最后，祝孕妈们都能有个好胃口，吃得香，心情好，生个健康聪明的宝宝！