从宝宝出生的那一刻起，家长就开始为她们的衣、食、住、行担忧着，生怕哪些细节没做好，宝宝会出现不舒服的情况。宝宝不舒服，家长也要跟着干着急。为了避免这种情况的发生，宝妈们学习一下以下妙招吧。
宝宝经常出现感冒的情况主要是因为他们身体还未发育成熟，身体抵抗力比较弱，相比成人来说，自我保护的能力会差很多，只能靠我们大人来帮助她们提高免疫力，从而降低宝宝生病的几率。
宝宝免疫力弱经常会出现感冒的情况，身体不舒适不仅会影响宝宝的情绪，同时还会影响他们的食欲和身体各项机能的发育，尤其是到了晚上，宝宝很难入睡，而且全家人都要跟着休息不好。
注意穿着避免着凉
现在是初春季节，气温还不是很稳定，这个时候宝宝该穿什么样的衣服，是宝妈最先要注意的问题。初春一般早上和晚上冷，中午的时候比较暖，早晚温差大，妈妈一定要给宝宝随身准备一些保暖的衣物。
1.1双层保护，驱赶凉气
宝宝肚子受凉是很容易感冒的，特别是爬行期的宝宝，白天活动时，穿上下两件的衣服很容易漏肚子。晚上睡觉时，宝宝会经常踢被，也很容易出现漏肚子的情况。所以平时做好肚子的保暖工作也很重要。
1.2包裹头部，防风保暖
小宝宝主要的热量是从头部进行散发的，他们头部头发比较少，所以到了一定的季节，妈妈最好给宝宝戴上帽子，防风保暖，避免头部受冷风刺激。不过在给宝宝带帽子时，也要注意透气性，及时排出汗液。
补充营养提高免疫
宝宝在长个的过程中，需要的营养物质比较多，如果不能及时补充，就会影响身体各项机能的健康发育。平时家长在给宝宝做辅食的过程中，最好多涉及几种食物，每种食物含的营养物质不同，还会比较全面。
2.1补充钙元素
钙元素主要发布在人体的骨骼和牙齿中，它是其最重要的组成部分，而且也是宝宝最需要的一种营养物质。除了这些主要功能，有一部分钙还会分布在我门人体的血液、组织液、细胞液等以保证人体正常新陈代谢和生命活动。
2.2补充维生素
维生素是人为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一种微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用，它是维持身体健康所必需的一类有机化合物，所以，每天食物一定要含有维生素。
2.3补充蛋白质
蛋白质是一切生命的物质基础，也是机体细胞的重要组成成分，是人体组织更新和修补的主要原料。宝宝在成长过程中，蛋白质的补充一定要够量，但是也不能过度补充噢~
适当运动增强体质
带宝宝是比较辛苦的事，一天下来还会特别的累，所以很多家长不愿意带宝宝出门锻炼。经常锻炼可以促进体内血液循环，加快新陈代谢，坚持时间久也会提高宝宝的免疫力。但是，要做好运动前准备噢~
3.1运动准备
带宝宝做运动的时间最好是早上饭后一个小时和下午四五点钟，这个时间腹中的食物已经消化一部分，在做运动时，不会给肠胃造成负担。做运动要从最基础的做起，避免伤到宝宝骨骼，促进发育。
3.2运动方法
（1）障碍训练
障碍训练一般适合可以走路的宝宝，这种运动不仅可以提高宝宝免疫力，同时还可以锻炼宝宝手、腿、眼和脑之间的协作能力。这种训练方式道具比较简单，可以在宝宝走的路上设置一些卡点，提高宝宝运动兴趣。
（2）跳跃击球运动
这个运动适合年龄稍微大一点的宝宝，用绳子系住一个橡皮小球，悬放在宝宝的头顶上方，宝宝双脚跳起来用手击球，开始时可以先扶住他的腋下，帮助他起跳并平稳落地，随后可根据宝宝的跳跃能力适当调整球的高度。
（2）攀爬运动
攀爬运动比较简单，也可以锻炼宝宝全身，妈妈可以选择最简单方式在让宝宝运动，在家里的床边宝宝就可以进行攀爬运动。把宝宝喜欢的玩具放在床中间，然后再让宝宝自己爬上床取下来。
3.3注意事项
不管带宝宝做什么运动，家长都要给他做好安全工作，首先是需要穿一双舒适的鞋子。宝宝骨骼在12岁左右才能发育成熟，穿舒适的鞋子可以避免骨骼发育变形，同时也可以避免宝宝在运动过程中摔伤。
提高宝宝免疫力不是一天两天的事，家长不要心急，每天坚持让宝宝锻炼，平时注意他的穿着和饮食，多注意一些细节方面，时间久了，宝宝免疫力自然会有所提高~