中国的传统女性通常是“谈性色变”，但在婚姻生活中，性又起着不容小觑的重要作用，很大程度上影响着家庭和谐。而在经历过分娩后，女性常常会有难言之隐：老公跃跃欲试，自己却性致缺缺，有着各种担忧。
比如：
什么时候能开始？
会不会痛？会不会松？
没兴致是否正常？
是否月经还没来就不需要避孕？
产后多久可以有*生活性**
理论来说，子宫的恢复需要6-8周时间，这段时间里恶露的排出、子宫的大小、包括顺产时的侧切撕裂和剖腹产时的手术创面都在逐步恢复，因此在这段时间里应该避免同房。
在产后42天，医院会有相关产后检查，经过医生确认子宫、阴道等恢复、并且没有感染迹象后再开始同房。
虽然理论如此，但大部分产后妈妈即便42天复查一切正常，*生活性**也还是一拖再拖。
主要一方面照顾新生儿太费心费力，产后妈妈在很长一段时间里会陷入喂奶-哄睡的反复循环中，熊猫眼都熬出来，有空闲的时候只想自己静静＋好好睡一觉。加上产后体内雌激素水平陡然下降，对什么事情都会有些提不起兴趣，甚至出现产后失落压抑的情绪。
因此提不起性致是正常的，如果妈妈暂时还没准备好，爸爸们请耐心等待，多分担些家务，帮妈妈减轻压力吧~
产后第一次，体验感会不会不好
对很多妈妈来说产后第一次体验感确实会不如以往。
受激素影响，阴道在产后会变得比以前干燥，因此引起的疼痛会让产后妈妈感受不好。爸爸们酌情增加些情话的输出、动作温柔些或许会有帮助。
另外产后同房体验感不好和阴道肌肉松弛、变薄也密切相关。 分娩后阴道腔扩大，阴道壁松弛，阴道粘膜皱裂过度伸展而减少甚至消失，大概产后3周可以重新出现，阴道壁的张力也可以逐渐恢复。
其实不只是松弛，盆底肌经过十月怀胎和最终分娩很容易造成肌张力过高，也会导致产后*交性**痛。
针对阴道松弛、阴道肌肉肌张力高，妈妈们需要多做盆底肌练习，盆底肌的练习在孕期就应该放到日常中，可以减少顺产时侧切撕裂，对产后恢复也更有利。产后练习最好在产后42天到医院做盆底肌报告后，根据报告内容显示出的盆底肌各肌纤维状态去做专门练习。
切记，盆底肌不是一直收才好，很多产后妈妈盆底肌既呈现紧张状态，肌力和肌耐力又弱，这种情况下单纯的收或单纯的放松都没法解决产后妈妈的问题。建议产后妈妈们最好拿着42天的产后报告找专业的孕产瑜伽老师，在指导下练习。
王昕老师亲自拍摄过一套盆底肌主题的课程，相关问题解读和练习方法都有涉及，戳下图了解↓↓↓
产后月经没来是否就不用避孕
不是！哺乳期、月经没恢复都不是避孕防线。哺乳确实会抑制卵巢功能，但并非绝对。月经没来但排卵恢复的情况也时有发生，因此产后避孕很关键。
关于月经什么时候来也是妈妈们关心的问题。一般产后妈妈会在断奶后3个月左右恢复月经，母乳的妈妈一般会在产后4-6个月左右恢复，甚至会有一大部分在产后一年多才恢复。
要多说一句，即便月经恢复了，母乳也不会变得“脏”和“没营养”，不需要因为月经恢复就强制性断奶。