用正确的方法去爱孩子
导读：孕吐是怀孕后最明显、突出的一个反应，有些孕妇吐起来没完没了，甚至话不能吃、味不能闻，这样的情况是最难受的！
尤其是在孕早期，不想吃一个东西的时候，即使它营养再丰富，依然是看都不想看一眼的，更别说吃了！
既然孕吐这么明显，那肯定有很多针对孕吐的解决办法！
之前我们在《》这篇文章中有写到燕窝和银耳。
接下来，孕婴指导师再为大家介绍两种可以缓解孕吐的食物，很多孕妈都受益了，你可别不知！
1.柑橘
吃柑橘这种酸一点的水果也是可以缓解孕吐的！
一些孕妈孕吐严重，什么都不想吃就吃柑橘，只有吃柑橘的时候才不会有恶心的感觉。
这其实就是柑橘能刺激孕妈胃部，导致胃壁分泌腺受到刺激，从而增加胃酸的产生，这就起到了促进肠胃蠕动的作用，孕妈自然就不会有恶心的感觉了，相反还会增加食欲。
另外，柑橘还含有丰富的维生素C，是能满足胎儿在孕早期发育需要的营养物质的，这样看来，孕妈在孕早期喜欢吃柑橘这种酸的食物，也不是偶然！
如果柑橘可以吃的话，那山楂是不是也可以吃呢？
孕婴指导师建议尽量不吃山楂。
这是因为虽然山楂酸性更大，更和孕妈的口味，但正是因为山楂太酸所以不建议孕妈吃！
因为山楂容易造成孕妈胃酸反流，导致孕吐严重的现象出现，而且会伤害到孕妇的肠胃健康，另外山楂还有一定的活血作用，不利于胎儿的健康！
所以不建议孕妈吃山楂止吐。
2.小鱼汤
孕妇除了吃酸缓解孕吐，其它能缓解孕吐的东西是很少的，而小鱼汤就是这少数食物中的一种！
孕妇喝小鱼汤是能缓解孕吐的，尽量选择小鲫鱼，不要用一些大个的鲫鱼。
小鲫鱼缓解孕吐的效果更好，很多孕妈都是喝鱼汤缓解孕吐的，孕吐没完没了的孕妈也可以尝试一下。
当然了，鱼汤这种食物在孕早期是不受孕妈们待见的，因为闻起来就想吐，更别说吃了，所以很多孕妈都不愿意喝小鱼汤来解孕吐。
即使有很多人都说鱼汤可以缓解孕吐，如果说孕妈实在不想喝，那就可以选择吃柑橘、燕窝或银耳来缓解，也能起到一定的作用！
比如说我堂妹怀孕后孕吐比较厉害，然后就是喝的小鱼汤，平时再吃些柑橘，慢慢的恶心的感觉就减轻了很多，孕吐也就是这样得到缓解的。
平时虽然也会吐，但总算能吃点饭了。
孕妈们如果也被孕吐困扰着，那就可以尝试下吃这几种食物，看看是否能起到缓解孕吐的作用，无论孕妈吃或不吃，至少也得知道这些食物能缓解孕吐，可别不知道！
孕婴指导师寄语：孕吐实在是太难受了，孕妈孕吐没完没了，那就可以吃以上这些食物，是能起到大作用的，一些孕妈都已经受益了。
想要了解更多的孕婴知识，可以加入我们的"孕婴指导师专家指导群"，孕婴指导师将以最专业、最系统、最科学的方法为你指导！
版权声明：如涉及版权问题，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。
END
孕婴指导师以科学孕育、指导先行为理念，其服务体系涵盖了备孕、孕期、产褥期、孩子0-6岁的成长以及成长关键期等多个阶段的指导。
微信关注优生启智公众号：给你最专业的孕婴指导服务