文/言午

在孕期及生产时，姐妹们自身的好多精华和能量都灌注到孩子身上，同时产后又有气血大亏、大出汗、受风寒等情况，身体常常处于不堪重负的情况。

有的姐妹们会出现大量的出虚汗和吃不下饭的情况，那么，应该怎样应对呢？

1、出虚汗了怎么办？

出虚汗的时候，我们要注意勤换衣裤。汗水打湿衣服后应及时替换干净的衣服，不要被风吹了，不要被凉到。

坐月子期间，头两周到一个月，基本上都会有一些汗，尤其第一周的时候，汗会出得特别多。

为什么会出现出虚汗的情况呢？

正常温度环境下，一般人不会出汗，有的姐妹却在出汗，汗出得好像控制不住了，这种情况中医叫“肺气不固”，或者说肺气虚。

产后整个身体的正气虚，阳气增强、鼓舞、气化汗液的过程就会受到影响，控制调节排汗的功能也就受到影响，这是出虚汗的根本原因。

所以，坐月子期间，要好好养护自己的身体，正气充足了，虚汗问题就消失了。

有些姐妹可能身体情况差一些，则需要一定的中药治疗，或者把运动治疗加进去了，*管双**齐下，方能见效。

2、吃不下饭该怎么办呢？

产后大虚，消化能力变弱，吃不下饭属于正常现象，所以不必过分担心。

这时候适合喝点小米粥，或者是蔬菜粥。 也可以卧鸡蛋，加一些红糖，能够起到补充气血的作用。

有些情况食疗无法解决的，需要一定的中药治疗或者将运动治疗加进去作为辅助，精心调理，也能打开胃口，增加食欲。

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