紧张的手抖纯粹是心理原因所致，它是社交障碍的一种表现。
想要解决问题，你就必须要懂得紧张，知道紧张到底是怎么一回事，其次是要强化自身的能量等级，提升心理素质，足够自信的话，你说紧张感还会出现吗？ 那么如何解决紧张手抖问题？
控制紧张手抖首先要调整心态，不要过度的紧张，要注意放松，这样可以帮助改善手抖的情况，平时要多练习练习，特别是在人多的场合，要适应这种环境，逐渐的去改善自己的症状，对自己要有信心。
自我暗示增强自信心。紧张手抖是缺乏自信的表现，为了克服紧张的情绪，需要学会自我调节，多给自己一些积极的心理暗示，慢慢会增强自己的自信心，有助于紧张手抖的缓解。
转移注意力。可以转移自己的注意力到自己感兴趣的事物上，这样做可以有效分散注意力，在一定程度上缓解紧张手抖。
深慢呼吸来缓解紧张。深慢的呼吸对缓解紧张手抖有很好的帮助。可以先深吸一口气，然后再慢慢地呼出，这样重复 2、3分钟就可以有效地缓解紧张手抖。
那么如何解决紧张手抖问题？ 就紧张心理这个问题，接下来分享的是开会说话就紧张的学习案例，大家一起见证他的学习成果，希望他们的改变对你有所启发，任何问题的解决都是需要过程的，所有案例见证，所获得的成果，都是通过学习和训练获取。
那么如何解决紧张手抖问题？ 为大学时期的实习，让我出现了手抖。但是由于有了那一次的经历，不自信就开始困扰着我，从几年前开始紧张的问题再次出现了，每当面对公众场合，心里就会产生恐惧，坚张，担心，甚至手抖。开始只是偶尔抖一下，没在意，可是后来只要遇到比较人多，正式的场合，我就会紧张，恐惧，手抖。去医院检查过好多次，没发现什么问题。最后给我的诊断是 “特发性震颤”，只是让我不能激动，控制好自己的情绪也就是从那时起，我每天都生活在恐惧，紧张，担心，害怕当中，越怕在众人面前手抖，就越是手抖，形成了条件反射。几年来我曾自己试了很多方法，比如冥想，学习治疗密码，看过好多资料，都效果不大，而且自己的身体也越来越不好心里问题导致身体出现了各种问题血压高，血糖高，我曾一个人偷偷掉过眼泪。
报名参加训练营后，我的内心敞亮了，我学到了很多知识，我知道如何解决紧张，手抖的问题。出现问题时如紧急处理，如何进行自我调整，如何处理紧张
