小丽一脸痛苦地坐到医生面前，“医生，我 腿上本来就几个小疹子，一下子蔓延到两条腿长满了大大小小的疹子，特别痒，实在受不了了……”，医生检查之后告诉她，这是湿疹。最近皮肤科门诊接诊的湿疹患者明显增多。
湿疹是怎么来的呢？
湿疹是由多种内外因素引起的一种具有明显渗出倾向的炎症性皮肤病，明显瘙痒，容易复发，严重影响患者生活质量。研究表明，湿疹的发病主要和遗传、感染、过敏、环境和免疫异常等有关。其诱因并不是因为湿，而是皮肤干燥、屏障功能障碍，导致外界刺激物进入皮肤内，产生皮肤炎症、过敏。
湿疹可分为三大类：急性湿疹、慢性湿疹和亚急性湿疹。其中，急性湿疹主要以渗液为主；慢性湿疹主要症状是摸起来粗糙干燥、局部皮肤明显增厚，呈苔藓样肥厚；亚急性湿疹则介于二者之间。
湿疹反复发作，试试这3招
1、涂抹保湿润肤霜
湿疹让人非常苦恼，但是皮肤科专家告诉我们，最简单的办法，就是大量地抹润肤霜，便宜又有效。这是因为润肤霜能更好地保护皮肤屏障，还能减轻刺激反应。沐浴后是应用润肤霜的最佳时间。未沐浴时可先湿润皮肤，轻拍至干，在微湿状态下立刻应用润肤霜。
那么，如何使用润肤霜呢？需要遵循三个原则：足量、多次、按摩。
首先，用量足。对于皮肤干燥的湿疹患者，要厚厚地涂抹一层，以油膏效果最好，只有量大才能起作用，通常一周需要用250克润肤霜。
其次，次数多。反复涂抹可以加固保湿力度，通常每天涂抹4-6次，涂抹的重点是四肢外侧、肩背和腰部，湿疹周边的皮肤也要覆盖。
最后，轻按摩。将手掌和手指形成一个扇形，轻轻地将保湿剂推开，轻轻地按摩，以利于更好地被皮肤吸收。
2、湿敷收敛
当皮损渗出较多、明显红肿、有糜烂或溃疡时，宜采用湿敷，常用生理盐水湿敷。
将纱布折叠成6-8层，略大于皮损面积，将其浸入溶液，然后拧至不滴水为度。将纱布敷于患处，持续30分钟，期间当纱布变干后重复浸湿，而不要直接往上面倒溶液。每天进行2-3次，当皮损干燥时立即停止湿敷。
3、饮食
饮食与湿疹的复发密切相关。饮食宜清淡、营养均衡，不偏不嗜，少吃辛辣刺激、肥甘厚腻之物，避免摄入能够引起机体不耐受的食物或加重疾病的发物，如牛奶、蛋清、花生、鱼、牛羊肉、青椒等，可以多吃豆类、蛋黄、杂粮和青菜等食物。
4、日常护理
穿着纯棉衣物，勤剪指甲，避免过度搔抓，避免使用香皂洗澡。避免环境温度过热，冬季室温最好在20~24℃，夏季为20~26℃，湿度为40~50%。
治疗湿疹很多人会不小心走入误区，那么得了湿疹需要注意哪些误区呢？
误区1 得了湿疹要多洗澡或不洗澡
多洗澡和不洗澡都不正确。过度清洗会使皮肤表面的水分丢失，皮肤屏障功能受损，加重湿疹。
误区2 湿疹处的皮肤要保持干燥
湿疹需要保湿，而不是保持干燥，每天需要多次大量涂抹润肤霜使皮肤保持湿润。
误区3 不能涂药，湿疹会自己好
湿疹有时难免会需要用激素类药物，有些人非常排斥激素类药物，而临床上证实激素药物对治疗湿疹是有效果的，只要在医生指导下使用是安全的。
误区4：热水烫洗
有的人得了湿疹由于痒的难受，就会用热水烫洗，这样会使皮肤的毛细血管扩张、红肿，增加渗液，湿疹会变得更加严重，是不可取的。
得了湿疹不仅影响身体健康，还会影响人的工作和生活，一定要学会正确的方法来治疗湿疹，这样才能让湿疹好的更快。
本文作者：张丽娜，主管护师，河北工程大学附属医院复兴皮肤科护士长