新学期开始，家长几多欢喜几多愁。
上学期还一样高的同桌，假期一回来就比自己孩子高了一个头!
为什么孩子身高长得那么慢?
总做班级上的“小不点”，孩子心里真的好受吗?
家住双流的张艺凡(化名)就正在经历着这样的烦恼。他今年13岁，身高149cm，因为个子矮，同学们都叫他的“小不点”，这让他心里很不舒服。虽然酷爱打篮球，但因为身高问题，总被队友“抛弃”，回回都坐冷板凳。因此总是自己一个人偷偷地练球，希望有一天高超的球技能够弥补身高的不足。
可是，由于长期备受嘲笑和排挤，小凡的情绪也一天天的低落下来。上课注意力越来越不集中，有时候望着窗外一发呆就是半节课。成绩也一天天的下降。开学后，老师找妈妈细聊了一番后，妈妈才对小凡的变化引起重视。原来两年前，小凡父母就发现小凡个子比别的孩子矮了，可是爸爸坚持说小凡是“晚长”，没有引起重视。直到最近，妈妈带小凡去医院内分泌科检查后才知道，小凡是生长激素缺乏引起的矮小!
你是否也曾经被“晚长”二字给*害迫**了?还有多少孩子正在接受“晚长”的*害迫**?到底哪些孩子是晚长、哪些孩子是生长发育落后了?
我们有幸采访到西南儿童医院院长、内分泌科专家熊友华老师，为大家讲解增高相关的问题。
专家讲到，一个人的身高主要取决于这几样：遗传基因、身体锻炼、营养跟进、睡眠质量、及性早熟(发育过早)等，如果孩子身高增长缓慢，您应该多一个心眼，切莫让“静等孩子窜一窜”的心理耽误了孩子的最佳身高生长时期。
专家提醒：
家长应该每年做好孩子身高值的记录，掌握其生长规律。一旦发现异常，应及时采取相应治疗或干预措施。特别是关于性早熟(发育过早)的情况，更应当引起重视治疗。
自测：您家孩子身高达标了吗?
一般而言，孩子每个年龄阶段身高增长情况不同，我们可参照下图比较：
如果未达标，熊老师建议家长做好这4点：
1.做好营养补充
关键：饮食平衡，多样摄取。
孩子身体所需的营养，完全可以通过日常饮食中获得，所以，如何摄取才是关键。要记住坚持适量、多样摄入，一天吃三五样的营养，一定比不过一天吃十几样的营养。
2.保证充足的睡眠
关键：睡眠时间没有统一标准，但睡眠质量一定要保证。
熊医生指出，熟睡时，脑垂体可分泌大量的生长激素，特别是在晚9点左右至第二天凌晨1点，如果此时进行着深度睡眠，就可出现生长激素的分泌高峰，因此，最好能让孩子养成九点半前睡觉的良好习惯。此外，因为个体差异，儿童每晚应该睡几个小时没有标准，但睡眠质量很重要。好的睡眠应该是入睡沉稳，醒来精力充沛。
3.坚持户外运动
关键：晒太阳+运动
一方面，运动可以刺激生长激素的分泌，促进新陈代谢，增加食欲，还能消耗多余的脂肪，避免出现肥胖;另一方面，阳光中的红外线可以使血管扩张，刺激骨骼造血;紫外线可以杀菌，加速体内维生素D的合成，改善血液中钙、磷代谢，促进生长发育。
4.检查孩子是否存在矮小，确定矮小原因
关键：去正规医院的内分泌科进行检查，测量骨龄
确定阻碍儿童存在疾病的，要首先治疗疾病。比如一些慢性疾病，慢性腹泻导致营养吸收不良，内分泌代谢疾病，都可以引起孩子身材矮小。
如果已经做到上述四项，孩子还是没见长高，怎么办?
可建议带孩子进行骨龄检查，查看骨骺线闭合程度。只有骨骺线没完全闭合，通过及时的治疗，都可以帮助孩子长高。
贴士：骨龄是什么?骨龄和实际年龄并不一定相同，人的身高增长更多与骨龄相关。通常来说，女孩骨龄超过13岁，男孩骨龄超过15岁，其骨垢线大多接近闭合，自然长高的空间就会很小，一般不超过5cm。
而要看一个人能否长更高，主要通过骨龄检测之后，查看骨骺线的闭合程度。骨骺线缝隙越大，长高的空间就越大，反之，则越小。所以，检测骨龄就显得十分必要。
问：孩子个子矮，就是矮小症?
熊医生：这个不一定，最好去医院内分泌科检查才能准备判断。
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