导语： 大家无聊的时候有观察过自己的手臂吗？有的人通过对比发现别人手上有很明显的青筋，自己手上却没有。你有注意过自己手上的青筋吗？经常 从事体力劳动 的人，手臂上经常会出现青筋突起的现象，这是因为 肌肉比较发达 同时又 锻炼到了血管 。

有的人手臂肌肉一紧绷，青筋就特别明显，但有的人就算是肌肉呈放松的状态下，青筋也很明显，这是为什么呢？

青筋是什么‍

血管分为三种，动脉、静脉、还有毛细血管。静脉血管的位置离表皮层很近，血管壁也更薄，所以更容易被我们发现，在脚背手背这些皮肤薄的地方的静脉血管会更容易被看到。

不是每个人的手上都有青筋‍

1、年龄问题

随着年龄增长，血管也也会跟着老化，也可能会出现许许多多的血管疾病，青筋也会更加的明显。在年轻人的身上血管更年轻，所以青筋也不会那么明显，而老年人的皮肤衰老松驰，血管问题也更多，所以 青筋在老年人身上更能发现 。

2、静脉曲张

有时候我们可以通过 血管的流畅度、 还有 血液的颜色 和 浓稠度 ，来评估这个人的健康状态。如果血管有问题的话，就可能会给身体带来一些危害，如果血管中的脂肪过高会引起高血脂，也可能会引起血管瘤。

如果出现了静脉曲张的情况，我们的血管就很容易看得出，就像是类似于青筋突起的状态。但是 静脉曲张 是很容易引发血管堵塞，有患上疾病的风险，一般会表现在 腿和腹部出现青筋 。

3、皮肤问题

有的人 皮肤比较薄 ，血管壁有有比较厚的话，青筋是更容易看得出来的。还有的人肤色比较白皙，在手臂上更容易看得出青色的经络，青筋在那些肤色比较深的人身上就不是很明显。

青筋多就说明身体不健康吗？‍

每个人的身上都会有青筋，只是有明显和不明显之分。有的人锻炼得当，有的人 皮肤比较薄、肤色白皙 ，这些都很容易看到青筋，这是一种正常的现象。但是我们要区分青筋和静脉曲张的区别，如果是静脉曲张的话就要去医院检查一下。

青筋凸起现象的方法‍

1、多做手部按摩

平时没事的时候可以多按摩按摩手部， 舒缓经络 ，在青筋凸起的地方重复按摩几遍，也可以按摩手部的穴位，缓解下我们手部的运动压力。

2、注重饮食

通过食补的办法帮我们缓解青筋凸起的状况，究根结底，就是血管壁太厚了，导致青筋很明显，可以多 吃一点软化血管的食物 ，可以多吃一点粗粮。还要注意少吃胆固醇含量过高的食物，这样的话会增高我们的血脂，不利于血管健康。

3、去医院检查

有时候青筋凸起也可能是在暗示你，你该去医院检查一下了。有时候手背上的青筋凸起有可能是因为血液循环能力差， 动脉硬化 这些原因造成，最好是去医院检查一下看看是不是身体出现了什么毛病。

结语：如果手臂上有青筋凸起的现象，不用惊慌，这是正常的。如果手臂上没有轻轻凸起的话，说明我们的手部的运动量比较少，或者说肥胖的人群手上的青筋也是不大明显的，为了我们的健康，要多去做一点手部方面的运动，还有减肥。在平常没事的时候可以观察一下青筋，如果青筋出现了异常，那最好去医院检查一下。