你了解干眼症吗？如何在秋季缓解干眼症的症状呢？在秋季，由于空气干燥，眼睛和皮肤一样容易感到干燥不适。秋季的空气湿度降低，经常刮风会导致眼睛干涩。严重的干眼会给人带来什么样的影响呢？
我认识的一个朋友，他的眼睛非常干涩，每次眨眼都会带动着脸部神经一起抽动，看起来很滑稽，影响美观，也给他的生活带来了很多困扰。
那么哪些人群容易出现干眼症状呢？长时间面对电脑、手机和熬夜的人群容易出现干眼症状。这些人的眼睛长时间注视电子屏幕，会导致眨眼频率降低，泪膜蒸发加快，角膜结膜缺乏足够的水分滋润，从而出现眼睛干涩等症状。此外，中老年人的基础分泌下降，维生素A摄入不足，更容易出现干眼症状。
当出现眼睛干涩时，我们可以采取哪些措施呢？
·一、如果出现眼睛干涩，可以选择停止使用电子设备、闭目休息或好好睡一觉。如果症状可以自行缓解，这只是因为疲劳用眼引起的暂时性干眼。恭喜你！
·二、避免长时间使用电子设备，注意休息，可以时常看看远处或做眼保健操。
·三、减少佩戴隐形眼镜，长时间佩戴隐形眼镜会导致眼睛缺氧，而且隐形眼镜会吸附角膜水分，更容易导致干眼。
·四、不要熬夜，合理膳食，补充维生素A，多吃胡萝卜、菠菜等富含叶黄素和花青素的蔬菜和水果。
·五、可以用热毛巾敷眼睛，加快眼周血液循环，促进新陈代谢。也可以用搓热的手掌捂眼睛，还可以尝试中医药的方法来缓解眼睛干涩。
我是乐乐，我会持续更新一些护眼知识，希望大家关注我。