很多人都非常重视洗头、洗脸这些事，感觉蓬头垢面的，既不讲究卫生也不尊重他人，甚至觉得头和脸就是自己的门面。正确的洗脸不但可以清除面部表面的污垢、促进有害物质的排泄、加快血液循环，还可以起到一定的保养作用。但是很多人都不知道 洗屁股其实比洗脸更重要。

这里所说的洗屁股其实就是洗肛门。

肛门，是肛肠的末端，主要作用是排泄人体的废气、废物，也就是人们日常生活中所说的放屁、拉屎。

那为什么说洗肛门很重要呢？ 主要是因为肛门的生理结构是比较复杂的，它含有很多个褶皱，这就给了细菌生存的空间。

有相关研究表明，无论用卫生纸擦拭肛门时有多认真，它的皱褶处都会残留0.1克的粪便、而这0.1克粪便里面就包含上百万个病毒、10万个细菌。因此，可以通过洗屁股来减少肛门处细菌的残留，那么，你会经常洗屁股吗？

一、你有“洗屁股”的习惯吗？为什么每天洗屁股还会瘙痒？

我们每一天都会洗脸、洗脚，可谓是从头洗到脚，那中间的肛门，会有人天天清洗吗？

在很多人的观念里，肛门是非常脏的，因为即使擦得多干净，都难免会有残留的粪便。众所周知，肛门每一天的主要工作就是排便。然而，肛周的皮肤比较嫩，大便之后卫生纸反复的擦拭不但不能完全擦净粪便，还会不断地刺激肛周，这个时候就非常适合用水洗一洗。

因此，养成每一天洗屁股的好习惯，可以有效地减少对肛周皮肤的刺激，但是，为什么有些人天天洗还是会痒呢？

这里面的原因有很多，比较常见的有以下几种原因，让我们一起来了解一下！

1.已经患有肛门疾病及肛周皮肤病

肛周的皮肤是非常娇嫩的，而且 该部位的油脂分泌本身就比较旺盛，很容易导致肛门潮湿，进而产生粘腻感，极易出现细菌滋生。

而且，大便之后，残留的分泌物将闷在一个潮湿的环境中。如果不注意清洁的话，这种潮湿、密闭的环境给细菌的繁殖提供了良好的条件；在这种情况下，肛周皮肤会受到刺激，进而出现肛周瘙痒。

如果肛周瘙痒长时间反复发作，会波及至前阴和阴囊， 症状时轻时重，夜间尤甚，严重时剧痒难耐，搔抓后可出现皮肤破溃、结痂、增厚呈苔藓样变 ，令人无法忍受。 严重的会导致患者出现湿疹或者是肛周过敏，此时，皮肤对外界的刺激会更加敏感，一点轻微的刺激就有可能导致肛门瘙痒。

另外，如果患者已经患有痔疮、肛裂等肛门常见疾病，通常会伴随有异物凸起或者是皮肤的破溃。在这种情况下，如果没有及时进行治疗的话，衣裤和肛门部位的摩擦，会增加肛门的不适感以及细菌的进一步滋生，导致肛周皮肤瘙痒。

2.女性阴道菌群失衡

在正常状态下，女性的阴道处于一种弱酸性的平衡当中，这种平衡有利于女性阴道的健康；但是， 如果经常用碱性清洗剂进行肛门清洗的话，很容易打破这种平衡，导致厌氧菌的大量繁殖。

随着厌氧菌的异常繁殖，女性阴道分泌物会异常增多；如果没有及时进行治疗的话，病情会进一步发展，甚至导致阴道处皮肤破溃，进而引发感染，出现脓性甚至是血性分泌物。 随着阴道分泌物的增多，很容易刺激到肛门周围的皮肤，进而引发瘙痒。

因此，当出现肛周瘙痒时，可以先每天晚上用温清水进行清洗，但是 如果洗完之后还是能够感觉到明显的瘙痒的话，建议及时到医院进行肛门视诊、肠镜或者阴道菌群等检查，以明确病因以及后续的治疗。

在日常生活中，很多上班族都需要长时间坐着，这样一来屁股少不了要承受压力，长时间的压迫很容易导致肛门疾病；再加上长时间不活动，胃肠道蠕动也会减慢，痔疮等肛门疾病就有可能随之而来。

在这种情况下，每一天洗一洗屁股不但能放松还可以保持局部皮肤的光滑，甚至可以预防一些疾病。

二、经常“洗屁股”或许可以让你远离以下几种疾病

肛门周围本身的卫生条件就比较差，很容易滋生细菌，如果定时进行清洗的话，可以保持肛门周围的皮肤整洁，进而预防一些肛门疾病。

1.痔疮

俗话说：十人九痔。痔疮在我国的发病率是非常高的。

痔疮是位于直肠末端黏膜下和肛管及肛缘皮下的静脉丛扩大、曲张形成的静脉团。根据不同部位分为内痔、外痔、混合痔三种类型，临床以便后出血、肛门疼痛坠胀、肛门瘙痒等为主要临床表现。

当肛门没有得到及时的清洗时，附着在肛门周围的细菌和分泌物就会刺激直肠肛管，进而引发充血，使静脉进一步扩张，甚至是痔静脉回流受阻。 再加上很多人群因为工作等多种原因经常久坐不动，中老年人肛门括约肌松弛等因素，胃肠道的蠕动会有所减慢，这样一来就很容易引发痔疮。

2.肛瘘

所谓肛瘘，是指直肠或肛管与肛门周围皮肤相通所形成的异常感染性瘘管，也称为肛管直肠瘘。一般由肛管直肠周围间隙化脓性感染破溃而形成， 可分为原发性内口、继发性外口和瘘管三部分。

在生活中，很多人群并不会特别关注洗屁股这件事，然而屁股长时间没有得到及时的清洗，肛周的细菌就会随着走路以及衣裤的不断摩擦散播开来，就有可能导致肛门周围间隙细菌感染，进而引发肛周脓肿，严重者甚至会穿越到肛管直肠，最终形成肛瘘。

3.肛周湿疹

前文提到，肛周湿疹会导致肛周瘙痒，严重的使人难以忍受。作为一种比较常见的肛周疾病，肛周湿疹和肛周具体病变有着密切关系，比如痔疮、息肉、肛瘘等疾病都会增加对肛周皮肤的刺激，进而导致肛周湿疹。

另外， 痔疮等肛周病变会导致肛门关闭不全， 肛管内分泌的黏液会通过关闭不全的肛门流到肛门外，会在局部形成长期的湿润环境，从而引发肛周湿疹。

因此，肛周湿疹一开始并没有瘙痒感，通常在红斑、丘疹、糜烂之后才会出现。因为肛周湿疹奇痒难耐，抓挠或者潮湿会导致皮肤破损，进一步加重感染。肛周湿疹除了在肛门以外还可以随着病情的发展蔓延到肛周，甚至臀部、大腿根。

4.肛窦炎

近些年来，随着人们饮食口味逐渐加重，长时间熬夜，肛窦炎的发病率有明显的提升。 肛窦炎又叫做肛隐窝炎，并不是一种独立的疾病，而是肛瘘、痔疮、肛裂的并发或前驱症状。

为了更好地了解肛窦炎的发病过程，我们首先要了解以下肛门的解剖结构。肛门实际上并不是一个“门”，它是一个类似于“门廊”的管道，医学上称之为肛管。

肛管主要由三部分组成，最上面的是柱状带，中间为柱状上皮，最下面是由粘膜下层的动脉海绵体在粘膜表面形成一些柱状褶皱，称作肛柱。肛柱的远端由横向折叠的肛瓣相互连接，所有的肛瓣连接在一起形成肛管最具有独特性的结构，也是肛管肠粘膜和鳞状上皮的分界线。

另外，肛瓣内侧向上围绕成一些隐窝，这些隐窝便是肛门腺导管开口处，隐窝沿着肛柱向上形成一个漏斗状开口向上的凹陷小窝，也就是肛窦。

正是因为这种解剖结构导致 肛窦本身是一个盲腔，这样一来，里面难免会遗留一些粪便，极易导致感染，引发肛窦炎。

因此，在生活中进行肛门清洗可以减少肛门残留粪便以及细菌对肛周皮肤的刺激，进而减少肛门疾病的发生。那么，到底如何清洗才能达到更好的效果呢？

三、到底该如何正确“洗屁股”呢？

随着人们生活水平的提高，人们对于自身的卫生意识也有了明显的加强，有一部分人群会选择每一天用碱性清洗剂清洗肛门。前文已经提到。这种清洗方式很容易导致过度清洗，进而引发感染。那么，到底该怎样正确清洗呢？

1.用流动水的温水冲洗

在清洗肛门的过程中，很多人喜欢用热水烫洗自己的肛门，夏天的时候又用凉水冲洗，他们感觉这种方式会让自己更舒服，然而这些做法都是不正确的。 清洗肛门使用40℃左右的水是比较合适的 ，因为过烫或者过凉，都有可能会刺激到肛周的皮肤，甚至会引发感染。

除了清洗肛门时用水的温度，还要注意清洗的方式，比较推荐的是淋浴头冲洗，也就是使用流动水进行清洗，因为这样的话既可以尽量减少细菌的残留，还可以避免肛周细菌逆行，减少感染，更加安全、可靠。

2.专盆专用，注意清洗频率

如果没有条件进行淋浴冲洗的话，也可以选择盆浴，但 必须专盆专用 ，不能用于其他用途或者跟别人共用。这是因为肛周的皮肤是非常柔嫩的，如果和他人共用一个盆子或者将盆子用于其他用途，都会增加感染的风险。

另外， 一般情况下，每天清洗一次肛门就可以。 过多清洁可能会扰乱肛管正常的分泌功能，从而降低肛门的抗病能力。在清洗的过程中还有一点需要注意的是，用清水冲洗肛门就足够了，过多的肥皂和沐浴露会破坏肛周的PH，导致酸碱失衡，很可能会加重肛周疾病。

3.注意清洗顺序和手法

女性的生殖系统解剖结构比较复杂，如果在清洗肛门时要顺带着清洗外阴，要格外注意清洗顺序， 先清洗外阴、再清洗肛周，一定要从前往后清洗。

男性的话，除了要注意清洗顺序以外，还要重点清洗生殖器。应该将包皮翻开，把包皮内的污垢清洗干净，然后再将包皮复原，*丸睾**的内侧也要注意清洗 。

除了大范围冲洗，还可 用食指对直肠壁进行清洗和按摩，这样既可以把直肠隐窝中的残留粪便洗掉，还可以促进局部血液循环，有效地预防痔疮、肛裂、肛周脓肿等疾病。 另外，按摩直肠壁下段还可能对顽固性便秘起到意想不到的效果。

总结：

清洗肛门和洗脸都很重要，肛门的油脂分泌非常旺盛，如果没有做好肛门的清洁，就很可能会导致细菌滋生，进而引发感染以及肛周瘙痒等疾病。另外，每天用温水清洗臀部不但可以预防疾病还能增加舒适度，何乐而不为呢？

参考文献：

[1]朱本浩.预防肛肠疾病,从洗屁股开始[J].健康生活,2023(04):37.

[2].便后洗屁股是好习惯[J].家庭百事通,2021(14):13.

[3]陈建军.给宝宝洗屁股的正确方法[J].健康博览,2010(10):36.