很多人问：分手或者离婚后，如何尽快的走出来？

本文主要针对“被分手”和“被离婚”的情况，当然——主动分手或者主动离婚的人，他们似乎也不存在这个问题。

我们来看看，那些被分手（下文不论离婚还是分手，都统称为分手）的朋友们，他们的现状是怎样的？

状况就是：

分手的时候，感觉呼吸都痛，茶饭不思，彻夜不眠，觉得人生失去了意义，借酒消愁，逐渐消瘦或者变胖，身体垮了。。。

以上的情况，多多少少都会有一两样吧。如果没有，证明你的情况还算好，该干嘛干嘛去吧，过段时间就好了的。

那么，那些倍受分手伤害的朋友，该怎么办呢？

首先，不要做出格的事

不要想到自杀，不要想报复。

真有人因为失恋而轻生，所以，你需要为自己的人生找一个目标，不管你是否失恋。

你需要找到生命的意义，找到一个比生命更重要的东西支撑你活下去——好吧，这么说感觉是在讲大道理，但事实就该如此。

我们的生命本身毫无意义，所以你需要找到一个可以去追求的东西，这样当你想死，想自暴自弃的时候，它会阻拦你，你有了活下去的理由。

比如，当初司马迁被挖去了命根，作为一个男人，是不是想死？

但他没有，因为还有比生命更重要的事等着他去完成。

所以，人得有志向，才能不被滚滚红尘卷走。

这些提升到“人生”这种高度的东西，讲起来很大，很空，但其实你仔细想想，确实该如此。

其次，不要心存幻想了

分手后还心存幻想，这是几乎任何一个被分手的人都会有的，实属正常。

但是，一个个扎心的事实，都证明了“重归于好”真的只是一个幻想。

幻想是什么？就像是孽种、鬼胎之类的东西，要及时打掉。

所以，千万不要一遍遍地去求和好，“曾经的骄傲和固执，最后都变成了跪舔模式”——这样真的不好，也不好使。

最后，这是干货了

如果上面两条不具有什么实质性的指导意义的话，我下面说一些比较有用的方法。

我——作为一个严重被甩过的人，花了两年时间，才从失恋的苦痛中抽身出来。

现在回头望过去，真的很傻，因为假如当初有人告诉我该怎么做的话，我大概就不必浪费那么多毫无意义的时间了。

后来我就开了一些书，总结出一些帮助人们尽快走出失恋的方法，也给上百人说过，其中一半以上的人接受了，后来也很快走出来了。

这些方法分为5个步骤，可以交叉进行：

1、把所有跟他有关的东西，都装起来，或者扔掉，保证平时看不到它们；

2、买个笔记本，如果你怀念、回忆的时候，把你和他在一起时的一切酸甜苦辣都写下来，不断地翻看，看久了你就觉得没什么意思了；

3、找一个人监督你，如果你提到对方一次，那就给对方100块钱，或者别的惩罚；

4、做一个“愿望板”，把你的目标和梦想写下来，排个序，一一去实现。失恋其实是一场革命，革命就是用新的东西代替旧的东西，不一定用新的人代替，也不要急着用新的人代替，趁着空窗期，干点自己想干的事；

5、去参与一些公益活动，如果你有钱有空，那么可以去山区看看孩子们，就算你没钱，你也可以做很多公益的事。

为什么要做公益的事呢？

因为做一些不求回报的、对别人有意义的事，你会感觉这个世界还有很多人需要你，你因为被需要而快乐。你的人格也会在帮助别人中，获得升华。

于是，失恋的不快，就逐渐被消解了。而且在这个过程中，你也会发现，爱的本质，其实不是获得，而是奉献，就像父母爱我们那种爱，人间的一切爱都类似。能知道这一点的人，很少很少。

最后要说，疼痛是难免的，但是人生太短，不要在无意义的悲伤中浸泡太久。

不值得。

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