“感觉自己脸越来越大了呢？”
“为啥我现在一张嘴就能听到嘎吱声？”
“每天睡醒后总觉得自己的脸颊又累又疼。”
“我平时很注意口腔卫生啊，怎么还是得了牙髓病？”
如果你有上述几种问题的话
你可能还有一个不好的睡眠习惯
磨牙症是一种常见的疾病，可以发生在任何年龄段，以儿童和年轻人为主 。国际睡眠障碍标准 (CSD-2) 将其定义为：由机体颌骨肌群收缩紊乱而引起的习惯性上、下颌牙齿磨动或紧咬牙的一种口腔疾病。简单来说，就是肌肉功能紊乱引起的一种紧咬牙或者牙齿异常磨动的一种疾病。夜磨牙属于磨牙症的一种。
“为啥会磨牙？难到我肚子有虫？”
辟谣：你想多了！
其实夜磨牙的病因尚无定论。虽然有研究表明针对性治疗可以有一定的疗效，但是目前尚无确切的证据说明胃肠道中寄生虫感染与夜磨牙的直接关系。
所以
磨牙和蛔虫没什么关系
目前
夜间磨牙的病因机制尚未明确
而大部分专家认为
磨牙的主要原因是
局部因素
上下牙咬合不正
下意识想要使多数牙齿接触
儿童换牙期最常见
全身因素
内分泌失调、过敏、营养不良等
不过太具体的还是很难确定
心理因素
当今社会节奏过快，年轻人压力过大
也会引起不同程度的情绪紧张
而磨牙可以使得焦虑或紧张的情绪得以释放
另外
习惯性咬铅笔、口香糖、吸烟者
也会有磨牙现象
虽然夜磨牙并不会危及我们的生命，但是长期的磨牙会对咀嚼器官产生不同程度的损伤：
长时间磨牙会影响睡眠
◆夜间磨牙，有时自己可察觉到，所以睡眠较浅。
◆磨牙使面部过度疲劳，吃饭、说话时会引起下颌关节局部肌肉酸痛，张口时下颌关节还会发出响声。
☞磨牙也会使牙齿本身受到损害
◆由于牙釉质受到损害，引起牙本质过敏，遇到冷、热、酸、辣时就会发生牙痛。
◆磨牙时咀嚼肌会不停地收缩，久而久之，咀嚼肌增粗，下端变大，脸型发生变化，影响颜值。
由此可见
磨牙不仅在损坏我们的牙齿
还在损坏我们的颜值
所以我们要从现在开始
改掉磨牙的恶习
那我们要咋做呢？
口腔治疗、心理行为治疗、药物治疗和肌松弛治疗或上述手段结合的综合性治疗是夜磨牙目前最主要的治疗方法。
口腔治疗主要包括了咬合调整去除早接触和牙合干扰，正畸治疗纠正错牙合畸形，修复治疗重建正常咬合关系。
另外还可以用“磨牙合垫”隔开上下牙列，“放松”肌肉，并且牙齿磨耗也不会再加重，而且也不会再有扰人清梦的“嘎吱”声了。由于磨牙也有精神方面的原因，戴上软合垫，也能起到类似“安慰剂”的作用，睡眠更放松。
注意：磨牙颌垫不可在网上直接购买哦，必须去医院和口腔门诊了解与购买。
由于磨牙合垫需要定制的特殊性，所以网上那些磨牙合垫根本没有治疗效果。
最后想告诉你
不管你是不是单身汪
发现自己有夜磨牙的问题都要尽早去干预
拒做“磨牙精”，从我做起！