备孕期间，同房频率一直困扰着很多备孕夫妻，而这个问题又比较隐私，所以也不好意思询问他人。其实如果在备孕期同房频率较高，可能会导致丈夫精力不足，难以保证精子的质量，但如果同房频率过低，可能会错过排卵期，就可能又需要等一个月。那么可能就会有人为了，既然这样，那么备孕期同房次数，应该怎么安排才合理呢？备孕期间,一周同房几次才能有效提高受孕率呢？
同房频繁不宜受孕：
对男人而言：备孕期间，如果同房次数过多，可能会导致男人精子的数量和质量都下降，甚至可能会有一些尚未发育成熟的精子，这样，这些低质量的精子就无法与卵子相结合，因而导致收益率下降。
对女人而言：而且同房次数频繁，也会给女人带来过大的心理压力，影响正常排卵，甚至会有女性对此产生特异性免疫反应，也就是说对精子产生抗体，使精子的行动受阻，影响精子和卵子的结合。
备孕期一周同房几次最合适？
一般来说，在非排卵期，一周同房1-2次即可。如果是到了女人排卵期，可以将次数加多一些，可以改为2天同房1次。这是因为卵子排出后能存活12-24小时，男人的精子能存活1到3天，所以女人在排卵日的前3天至排卵日的后1天，最容易受孕。所以女人能够正确推算自己的排卵期，对于提高受孕率有很重要的作用。
所以女人精确算出自己的排卵期，在排卵期开始后两天同房一次，既能保证精子的质量和数量，也能保证受孕几率的最大化。而且女人同房后，最好保持仰卧，十分钟左右，能有效提高受孕率。