科普医生：张静（河南大学赛思口腔医院主治医师）
吃东西塞牙，临床上又名食物嵌塞，是很多人面临的常见情况，看起来是件小事，如果长期塞牙且没有及时处理的话，可能会造成牙龈出血、牙龈萎缩、牙齿龋坏等。正常情况下，邻牙之间紧密接触，食物嵌塞的情况很少出现。
经常塞牙的原因
食物嵌塞分为水平型食物嵌塞和垂直型食物嵌塞。比较常见的原因是牙齿之间有缝，牙齿排列不齐，智齿倾斜或不能正常萌出，牙齿磨耗不均匀等。
塞牙的危害
口臭
嵌塞到牙缝的食物不易完全清除，时间长了食物残渣会发酵出异味，也就是我们常说的口臭。
牙龈萎缩
牙冠的形态并非长方形，牙齿与牙龈交界的部位也就是牙颈部相对较窄，两牙之间形成三角形的间隙。健康的口腔牙齿之间的三角间隙由三角形的牙龈乳头填充，如果这个间隙里的软垢和细菌不能及时被清理掉就会形成牙结石对牙龈产生刺激，引发牙龈炎症，久而久之，导致下方的牙槽骨吸收，牙龈随之退缩，牙槽骨吸收得越多牙龈也就退缩得越多，三角间隙就暴露出来，进食时嵌塞加重。
急性龈乳头炎
食物嵌塞或不恰当地使用牙签或者其他锐利的器具剔牙，容易出现两颗牙齿之间的龈乳头肿胀、出血，甚至有自发性胀痛不适或冷热刺激痛，引发急性龈乳头炎。
龋齿
牙缝中食物残渣的细菌代谢物产酸，会慢慢腐蚀两侧的牙齿，进而出现龋齿，也就是我们常说的“虫牙”，早期的龋齿并无任何症状，如果没有定期口腔检查的习惯，置之不理，则可能进一步发展成牙髓炎、根尖周炎等，影响牙齿的健康和使用寿命。
经常塞牙怎么办
定期口腔检查
定期到专业机构进行口腔检查，成人建议每年至少洗一次牙。定期口腔检查可预防口腔疾病，做到早发现早治疗，如患有牙周病时易造成牙龈萎缩从而牙缝越来越大，吃饭更容易塞牙，塞牙又进一步加重口腔疾病恶性循环。
日常做好口腔清洁
塞牙重在平时的预防，日常生活中养成饭后刷牙、漱口的好习惯，使用牙线、牙缝刷、冲牙器等工具清洁牙齿，及时将塞在牙缝里的食物清理干净。（何思纯）