国庆节节后收心会，中小学生学校节后收心主题班会-
说说你的国庆节。
·第一部分、中小学生学校节倍心主题班会，说说你的国庆节规划时间、合理充电学习。
·第二部分、中小学生学校节后收心主题班会，你有节后综合征吗？
→请问你是否有节后综合征呢？节后综合症是人们在大假之后出现的(特别节黄金周和国庆黄金周)的各种生理或心理问题，你有吗？幻想自己有病不想上学、头晕、耳鸣、眼花、四肢乏力、消化不良、恶心呕吐、腹泻肚痛、头晕胸闷、困倦乏力、情绪烦躁、记忆力变差、沮丧、烦闷假日综合症。
·第三部分、赶走舍离。
→1.起床困难症，调节方法：尽快恢复原来的生活规律，确保睡眠规律性，保证充足睡眠，睡好午觉，晚上11点前睡觉，中午午睡半个小时睡半个小时。
→2.肠胃紊乱症，症状表现：胃里翻江倒海①多菜少肉七分饱，三餐时间固定正饭时间至少20分钟细嚼慢。
→3.疲劳焦虑症，预防紧张，心烦气躁，抓紧时间自我调节规律睡眠、饮食，不要长久*坐静**，保持放松的姿势。
→4.上学恐惧症，缓解症状表现：闹钟一般3个起步，及时调整，规律作息，教你赶走。
→5.心理紊乱症，症状表现：胃里翻江倒海①多菜少肉七分饱，三餐时间固定正饭时间至少20分钟细嚼慢。
→6.网络沉溺症，症状表现：紧大的事不能坑队友，睡觉前关掉提醒功能，将手机放到不易拿到的地方，控制自己的上网时间，用电脑超过1小时应休息十几分钟进行"摆脱手机"训练，花1分钟将手机里的消息看完，将手机正面朝下放置15分钟，每周将时间延长5分钟。
→7.心理紊乱症，症状表现：头昏脑涨，有心无力，不想上学！每过2个小时进行一次绵长而深厚的呼吸减轻紧张感。
→8.睡前不大脑高度兴奋，将可用音乐等让自己静心不能吃，以清淡为主，多吃维生素含量高的食物。
→9.网络沉溺症，症状表现：天大的事不能坑队友，睡觉前关掉提醒功能，将手机放到不易拿到的地方，控制自己的上网时间，用电脑超过1小时应休息十几分钟进行"摆脱手机"训练，花1分钟将手机里的消息看完，将手机正面朝下放置15分钟，每周将时间延长5分钟。
→10.心理抚慰症，症状表现：我是谁？我在哪里？我在干什么？钱包、眼镜，玩一些利用物理知识的智能手机游戏，能提高注意力上学选择不同的路线、用非惯用手刷牙，玩一些利用物理知识的智能手机游戏，能提高注意力上学选择不同的路线、用非惯用手刷牙，玩一些利用。
→14.中小学生学校节后收心主题班会，要想迅速进入学习状态，可以这么做：
→1、制定学习计划。
→2、提前预习，帮助自己提高听课效果，为目标的设定导致成绩就变得更好。不到，心理就会受到挫折。
希望大家尽快早点调整好状态，以全新的面貌迎接今后的学习吧！