“幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。”
对于很多人来说，原生家庭或多或少都存在着某些困扰心绪的问题。
自我性格的缺陷是否有一部分真的来源于年少时期家庭所带来的创伤？当我们成长为独立的个体，而父母却逐渐衰老、与社会脱节，该如何与他们相处？我们最关心、血缘最浓、联系最紧密的人，为何正给我们带来最深的伤害？
这样的疑问，或许也曾浮现于你的脑海。
但亲密关系是逃避不开的，无法从实际相处中寻找的答案，便去文字里寻找好了。
希望那些没能被童年治愈的，最终都会被书治愈。
《如果父母老后难相处》
作者: [美] 格雷丝·勒博 / [美] 芭芭拉·凯恩 出版社: 后浪丨四川人民出版社 出品方: 后浪 译者: 刘慧玉 出版年: 2020-12 ISBN: 9787220119446
如何陪伴他们走过晚年，而不再彼此伤害？
这是一本来自专业人士的与年长父母相处指南，两位作者有30年以上的老人看护经验，面对过许多难相处的父母，他们会帮助你与家中长辈实现更顺畅的沟通。本书针对一些复杂案例提供了中肯的建议，还有关于“如何陪父母面对老年课题”和“如何陪自己优雅变老”的贴心指南。也许你不能完全改变父母，但至少可以从愤怒、懊悔、内疚、自责的恶性循环中逃脱出来，学会接受这一切，尽可能照顾好他们的晚年生活，并不再步父母后尘……
《有毒的话语》
作者: 罗伯特·纽伯格 出版社: 北京联合出版公司 副标题: 亲密关系中哪些话不能乱说 译者: 杨燕萍 出版年: 2020-9 ISBN: 9787559640635
如果，有些话让你一次又一次地感到失望、受骗、委屈、内疚、抑郁、疲惫，甚至开始怀疑自己精神错乱。那么，这些话就是有毒的。
亲密关系走到深层，是两颗心灵的碰撞、沟通和交融，会产生很深的心灵联结。感情甜美时，伴侣是彼此心灵快乐的源泉；感情出现裂痕时，伴侣就是彼此心灵最烈的毒药。如果你正在亲密关系中变得消极沉重、丧失活力、精神失控，那么，你很有可能是中了话语的毒。
本书深度解剖语言陷阱背后的微妙心理，告诉我们亲密关系中哪些话不能乱说。学会识别和避开有毒的话语，以正确的说话方式发泄情绪和解决分歧，可以帮助我们摆脱情感控制，减少伤害，建立“成长式”的亲密关系，为感情升温，让自己和伴侣都能成为更好的人。
《情感勒索》
作者: [美] 苏珊·福沃德 / 唐娜·弗雷泽 出版社: 四川人民出版社 出品方: 后浪 译者: 杜玉蓉 出版年: 2018-10 ISBN: 9787220107665
我们最关心、血缘最浓、交往最频繁的人，对我们的*伤杀**力是最大的。这是因为我们互相知根知底，就算并非有意，也清楚能怎样利用彼此心理和情感上的弱点来达到目的。
这导致了很多人际关系噩梦的基本形式——情感勒索。勒索者抓住受害者的恐惧感、责任感和罪恶感，双方一起被困在恶性循环之中。福沃德对情感勒索的根源做了全面、深刻的分析，并对勒索者和受害者的类型做了归纳。一段关系之所以能坠入勒索的陷阱，是勒索者和受害者双方的弱点共同造成的。而情感勒索看似以受害者让步、勒索者满足告终，实际上侵害了受害者的自我完整性，也让勒索者的心态更加扭曲，关系中的问题依然没有得到解决。她告诉我们，面对情感勒索时，如何应对才是正确的，我们可以通过一些简单的训练学会摆脱情感勒索的方法。最重要的是：摆正立场，坚定信心。
《浮萍男孩》
作者: [美] 莱昂纳德·萨克斯 出版社: 浙江教育出版社 出品方: 后浪 译者: 洪兰 出版年: 2020-6 ISBN: 9787553696331
今天，有许多令人不安的事情发生在男孩的身上：他们对真实的生活缺乏热情，冷漠、自私、不愿意承担责任、甚至不愿意自己独立生活；他们像浮萍一样到处漂泊，随着生命的潮流把他们带到天涯海角。美国心理学家萨克斯根据自己多年的从业经验，发现学校教育方式的改变、注意缺陷与多动障碍（ADHD）的误诊和药物滥用、电子游戏的泛滥、环境毒素等因素是造成男孩缺乏内驱力的元凶；为彷徨中的家长和男孩提供了可行的建议。
《热锅上的家庭》
作者: [美] 奥古斯都·纳皮尔 / 卡尔·惠特克 出版社: 后浪丨北京联合出版公司 出品方: 后浪 副标题: 家庭问题背后的心理真相 译者: 李瑞玲 出版年: 2020-5 ISBN: 9787550238909
以往，我们把心理问题归咎于个人、创伤和原生家庭，试图站在个人的角度突破创伤性经历和童年问题。
可这本书告诉我们，家庭就像一个小宇宙，自有一股强大的力量。当心理问题、家庭问题出现时，人不必也不应孤军奋战，要和每一位家人一起解决问题。
作者用生动细腻的语言为我们讲述了布莱斯一家是如何在治疗师的引导下找对方向，化解家庭危机的。借由书中家庭所面临的危机，作者带我们揭开了家庭治疗的面纱，也向我们解释了家庭中存在已久的制衡力量、三角关系以及原生家庭的影响等诸多问题。
《我们内心的冲突》
作者: [美] 卡伦·霍尼 出版社: 上海译文出版社 译者: 温华 出版年: 2018-3 丛书: Loft ISBN: 9787532776528
本书指出，由于深受生活环境的影响，我们总是与我们想成为的人背道而驰，于是产生了这些 足以主宰我们人生的内心冲突。为了解决这些冲突，我们不但自欺欺人地虚构了各种“理想化意象”，通过“外化”把责任推给他人，还基于不同的性格倾向发展出一系列各不相同的防御策略：顺从型选择了亲近他人、对抗型选择了抗拒他人、疏离型选择了疏远他人。但这些策略更像是精致的代偿与逃避，不但没有消除冲突，反而使我们深感恐惧、焦虑和绝望，无法真诚地投入任何关系或者工作中，觉得一切已经定型，再也不会有所好转，在糟糕的道路上越陷越深。
作为新弗洛伊德主义的主要代表人物，卡伦霍妮相信，人都有成长的愿望，会一直愿意成为一个更好的人。因此，她认为，只要改变了产生冲突的条件，就能真正解决它们。本书指出了我们在被内心冲突困扰时遇到的问题，并提出解决冲突的切实方法，让我们学会处置内心的孤独、疯狂、迷失和热爱，收获内心的完整、成熟和安宁，重建人生自信，更加勇敢而健康地活下去。
《治愈童年创伤》
作者: [英]海伦·肯纳利 出版社: 生活·读书·新知三联书店，生活书店出版有限公司 译者: 张鳅元 出版年: 2019-6 装帧: 精装 ISBN: 9787807682769
近些年，随着中国社会进入高速发展和转型，中国民众普遍感受到了巨大的社会压力和生存挑战，而这种压力和挑战也会转化为心理不适感，乃至产生各种心理问题。人们对“原生家庭”“童年创伤”的了解需求也迅速增长。同时，各种心理治疗应运而生。但有资质的治疗机构和治疗师非常有限。无论在哪个国家或地区，心理治疗资源都是稀缺资源，治疗成本昂贵，即使在欧美发达国家，也仍有很多人无力承担治疗所需的费用，催生了对“心理自助”图书的庞大需求。但是，如果“心理自助”不能在一种很严谨、规范的引导之下进行，尤其是针对“原生家庭”“童年创伤”这样复杂的问题，有很多“自救”可以说是盲目、无效的，甚至是危险的。
《治愈童年创伤》一书正是为解决这类困境而写。这是一部非常优秀的心理自助著作，它是经过严谨设计的、自成体系的课程，会让使用者按照课程规划的安排，主动参与进来。这些练习经过严谨和精细设计之后，可操作性非常强，也非常亲切，就像耐心而又有经验的良师益友步步相伴。读者按照计划完成这本书的疗愈内容，自身的状况会发生可喜的改善，从而形成自我康复的良性循环。
《原生家庭》
作者: （美）苏珊·福沃德博士 / （美）克雷格·巴克 出版社: 北京时代华文书局│阳光博客 出品方: 阳光博客 副标题: 如何修补自己的性格缺陷 译者: 黄姝 / 王婷 出版年: 2018-5 丛书: 苏珊·福沃德心理学经典作品 ISBN: 9787569918816
不健康的家庭体系，就像高速公路上的连环追尾，其恶劣影响会代代相传！
这是一部振聋发聩的家庭心理疗伤经典之作。苏珊·福沃德博士通过工作中接触到的大量真实素材，分析了不健康的原生家庭是如何伤害子女，并特续影响子女成年后的生活的。
难能可贵的是，作者的主旨并不在于控诉这样的父母，而在于传授具体的对策，使那些受过或仍在承受父母伤害的人们获得勇气和力量，从与父母的负面关系模式中解脱，恢复自信和力量，得到自由和幸福。
《所以，一切都是童年的错吗？》
作者: KnowYourself主创们 出版社: 江西人民出版社 出版年: 2017-9 ISBN: 9787210085478
原生家庭是如何影响我们的？个性背后是怎样的心理成因？恋爱关系中有怎样的心理机制？为什么说原生家庭不是决定人格的唯一因素？是什么决定了我们在感情中的表现？内向是一种性格缺陷吗？明知自律有益，为什么总是做不到？
那些你在困惑时向自己提出的疑问，都可能在这本心理学科普书中，找到答案。直面真实，永远是改变的第一步。
《可爱的诅咒》
作者: [英] 雅基·马森 出版社: 九州出版社·阳光博客 副标题: 圣母型人格心理自助手册 译者: 王丽 出版年: 2016-2 ISBN: 9787510840944
生活中总会有一些这样人，他（她）们将大部分精力都花在家人、朋友、同事身上，对陌生人也是有求必应，而且一旦停止这样做，就会觉得非常内疚，仿佛受了一场“可爱的诅咒”。在他（她）们看来，很多事情的优先级都高于自己的身心健康，结果支持了所有人，却让自己崩溃。
心理学家把这些始终把友善待人作为唯一行为准则并因此受尽委屈的人称为“圣母型人格”。
本书作者是一名心理治疗师，也是一名深受“可爱诅咒”折磨的“圣母”，她曾经在手臂骨折的情况下还坚持为家人开车，甚至一同去划船，直到医生开出诊断证明，打上石膏，她才觉得自己可以歇一歇了。这件事让她意识到，如果不想办法解除这个“诅咒”，人生终将被摧毁。于是，她联系了一位曾经一起工作十年的心理治疗师，尝试性地迈出了解除“诅咒”的第一步（同时也是为本书“播种”的第一步）。
作者从自己的治疗过程中受益良多，同时，也从寻求治疗的咨询者们那里学到了很多。在这本书里，她将分享“圣母们”自我治疗和心灵成长的故事。
本书不是让人们放弃对这个世界表达善意，而是鼓励过人们为自己争取一些时间和自由，毕竟，每个人都有权利好好爱自己。
《谁在我家》
作者: [德] 伯特·海灵格 出版社: 世界图书出版公司北京公司 副标题: 海灵格家庭系统排列 译者: 张虹桥 出版年: 2012-3 丛书: 心理咨询与治疗系列 ISBN: 9787506260763
家庭系统排列是由德国当代系统心理学大师伯特·海灵格所发展出来。海灵格发现每一家庭或组织都有一股隐藏的动力，家庭或组织中的每一个成员都会受到这股动力的影响，而这个动力是在潜意识的深处，一般人不容易察觉。在家庭或组织中所发生的许多负面事件如：家庭失和、身心疾病、自杀、伤害意外、*力暴**犯罪等都是抵触这股力量所导致，而使整个家庭或组织的“爱的序位”受到干扰，有的时候这些事件还会重复发生，延续到下一代。系统排列的功能，就是要协助我们辨识家庭或组织背后的动力状况，把隐藏在潜意识的动力，藉由这个方法带到光亮的地方。同时也能找出解决的途径，调整被干扰的家庭或组织系统，让爱重新在家庭或组织中流动，不会把伤害再传递给无辜的下一代，也让组织能够顺畅的运作。
作者伯特·海灵格以诗一般的语言向读者阐述了其发现的一些事情，而那些事情往往和家庭中的亲密关系有关，这种关系控制着人们并改变着他们的生活。
原生家庭曾给你带来什么样的影响？
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送出一本《亲吻世界》