对于我们生活当中的每一个 人来说，每天都会排出尿 液，其实我们身体当中的毒素和垃圾会通过排尿的方式排出 体外，所以说每天按时的 排尿是非常关键的。

如果说体内长期有毒素和垃 圾积累，不能及时排出体 外，那么这些有害的物质就会在体内进行长期堆积，还会不 断的转化吸收，让身体健 康受到影响。

排尿这件事情是我们非常正 常的一个生理特征，大家 可以通过排尿来观察自己的身体是否有异常问题，或者是身 体健康出现的状况，也可 以通过排出尿液的颜色来判断自己的健康状况。

不能发现生活当中有些朋友 在小便的过程中发现小便 的味道特别的重，而且还会有发黄的情况，这到底是出现什 么问题了呢？其实或许与 以下这5个方面有关系。

一、上厕所时，尿液发黄，同时伴有一股异味？日常中尽量注意这几点

1、少喝水

如今对于生活当中很多年轻 人来说，在平时都没有养 成勤喝水的好习惯，只有口渴难耐的时候才会喝一点水，这 是一种非常糟糕的坏习惯 。

如果说我们的身体长期缺乏 水分的话，那么身体当中 的血液粘稠度就会相应的变高，所以在上厕所的时候尿液的 味道就会特别的重，而且 尿液还会出现发黄的情况。

2、肝肾疾病

肝脏和肾脏是身体当中至关 重要的代谢性器官，如若 这些器官出现了异常问题，那么尿液也会相应出现变化，就 会有尿液发黄和小便气味 重的情况。

3、饮食习惯的影响

其实尿液是否有异味与平时 的饮食也有着密不可分的 关系，像我们生活当中经常吃的西红柿，胡萝卜，火龙果等 等这些食物，如果大量的 食用会让尿液发黄变臭。

所以说如果尿液出现的异常 问题与疾病没有关系的话 ，那么在平时将饮食做好调整就可以了。

4、身体发炎

如果身体有某些炎症的情况 ，那么尿液相应的也会有 变化，尿液会发黄伴随着异味，特别是对于有腹泻或者是感 冒发热的人来说，这些情 况会普遍发生。

5、某些药物的作用

对于正在服用药物的人群来 说，尿液也会经常出现各 种各样的现象，这要考虑是不是由药物引起的尿液异常呢， 因为有些药物确实会让尿 液出现异常的情况。

比如说大家正在服用维生素B 族药物，那么尿液就会 出现变化，大家停药几天尿液就可以恢复到正常状态了。

二、那么尿液发黄，大家应该怎么去办呢？

1、各种食物

尿液出现发黄或许与平时的饮 食有一定的关系，对于 不同的食物来说，其中的营养成分也是不一样的。

在这里提醒生活当中的各位， 如果发现小便颜色发黄 ，那么饮食应该要多样化，尽量做到荤素搭配，这样身体才会 调节到稳定状态，身体 的抵抗力和免疫力也会提高，肠胃也会更加健康。

2、喝水

水对我们的身体来说有着非常 重要的作用，建议尿液 发黄的人群每天保持8杯水，如果坚持下去就会发现尿液可以 逐渐的恢复到正常状态 。

3、合理用药

药物会对身体造成一定的刺激 性和影响，对于尿液发 黄的人群来说，服用药物期间应该要慎重一些，以免让自己的 病情加重。