舞动治疗？
对的
你没看错
就是那个不如跳舞的舞
做什么用呢
减压！
在快节奏的现代生活中，压力感似乎无处不在，生活、工作、学习……有时甚至连呼吸都会变得沉重。
为了让广大青年干警，在繁重的工作之余能保持良好心态，集美法院“心灵绿洲”系列活动邀请华侨大学的赵冰洁教授，为干警带来一场别开生面的心理疏导活动。
Who is 赵冰洁
华侨大学心理教育中心主任、教授，应用心理学硕士研究生导师，从事心理咨询三十多年。同时，她还是中国心理协会临床与心理咨询专业人员注册督导师、注册心理咨询师、国际心理剧协会中国首批认证专业心理剧导演、美国心理剧导演、美国心理剧准训练师、中德首批三年完形心理学课程项目认证治疗师、中美国际心理学院欧文·亚隆团体咨询师……但是，赵老师说今天自己的身份是舞动治疗师。
一句话
酷不酷？
不知道当时小伙伴们感想如何
反正小编是给震撼到了！
“你压力大吗？今天短短两个小时的时间，你希望能获得什么？”一接过话筒，赵老师就开门见山直奔主题。同志们刚开始还略显拘谨，但在赵老师引导下，不一会儿就开启了“吐槽”模式：
“案件多压力大”
“房价实在是高”
“上有老，下有小，有两个娃呢”
……
“我想放松自己”
“想要学习减压技巧”
……
赵老师能帮大家解决问题吗？
别急，赵老师当然不能给你一套房子，帮你养俩孩子，但是，她可以带你改变认知、摆脱压力！她说，生命的长度是一样的，但你可以走出生命的宽度和厚度（好有深度啊）。压力，其实来源于认知，源于对世界的感悟。当你在经历时，把它当成你在走生命的宽度，想象你经历的越多，生命的厚度就越重，那是不是就不仅仅是压力了呢？
看到这里，是不是觉得赵老师在给大家安利鸡汤呢？不，不是的，接下来才是重点。
赵老师说，生命是由三个内容组成的。第一是认知，接下来就是——身体。
赵老师的“舞动”开始了！
一个人——身体最大限度地舒展、蜷缩，用手、用脚，向四面八方，没有舞蹈基础？没关系，“群魔乱舞”中获得的是最简单的快乐；
两个人——你是镜子，我是舞动者，成像是否一致就看我们的默契啦；一快一慢，慢动作的人要给快动作的人提供足够的空间舞动，好看与否要看功底；
三个人——一静两动，你们搭配合理了吗？一群人——在律动中呼唤下一个人的名字，就如幼时的击鼓传花，连名字都有了节奏，朗朗上口起来了。
原来，赵老师是教大家，通过舞动让身体得到舒展，传递一种积极的信号——通过改变自己的身体来改变内在的感觉，让喜乐流入心田。
除了认知和身体，生命的第三个组成部分是动作。
你知道动作都有哪几种吗？赵老师告诉你！
动作分为持续不断的动作、旋转的动作、跳跃的动作、停顿的动作以及单部位的动作。
于是，“群魔乱舞”又开始了，只见全场一会挤成一团，一会又散成一圈……每个人都眉开眼笑，只是不见了进场时的拘谨模样。
看来
这个“疗程”还是蛮有效果的！
策划：王玉静
编辑：李松荣
制作：欧阳端凤