网上看到一句话：要按照你想的去生活，否则，你迟早会按照你生活的去想。
女人到了一定岁数，为了孩子、家庭、工作，每天一睁眼就得赶紧起床，向前奔。每天忙忙碌碌，一直在向前赶，没有喘气的时候，感觉人生没有盼头，生活很慌乱。适当的停下脚步，这四个方法可以帮助女人增加幸福感，生活不再那么累。
01
早上起床偷5分钟，看几页书，或者做几个简单的伸展运动。
一个舒心的早晨一天都有好心情。早上起床，来不及喘口气，就匆匆忙忙做早饭，催孩子起床，着急出门送孩子上学。下电梯的时候还怀疑关没关门，快迟到了，也没法儿回去看。一个慌乱的早晨，生活节奏被打乱了，干什么事儿都急匆匆的。孩子心烦，到了学校也没办法很快的投入学习，万一还迟到了挨了批评，一天都灰暗暗的。妈妈每天弦绷得太紧，身体迟早也要出问题。
每天早上一睁眼，什么也别干，拿起书看3页，就3页，薄一点的书三个月就看完了。大脑慢慢苏醒，心里也很满足。目标不要定太大，人都有惰性，太难的事干三天就放弃了。目标小一点，慢慢进入状态。每天早上想锻炼，把目标改成5分钟的伸展运动，没那么痛苦，慢慢的你就适应了，当有了运动的习惯，自然会延长到10分钟、20分钟……不要在犹豫中荒废时间，去做就是了。
0 2
挑个好看的花瓶，插上鲜花。
回忆一下你在刚结婚、刚换房子的时候是什么心情？你是怎么做的？家里的每个小物件都是精心挑选，窗帘的配件换来换去也不嫌麻烦。日子过久了，别忘初心，美好生活是自己动手创造的。柴米油盐，生活的琐碎会消磨女人的棱角，但不会磨灭女人爱家人的勇气。日子过的再白开水，也不妨碍你时不时的加点料。
在茶几上摆上一束鲜花，有爱的气味、有爱的影子、有爱的暗语：老公，我很爱你;宝贝，我很爱你，我很爱我们的家。
03
每天睡前给老公、孩子一个拥抱。
你多久没抱过这两个生命中的最重要的人了。什么也别想，别犹豫，赶快抱起来吧。爱就是藏在细节里，感受你的体温，你的气味，我的心贴着你的心，听着你均匀的呼吸声，一切都是那么踏实。
不好意思嘴上说：我爱你。一个眼神、一个动作都可以替你说：我爱你。老夫老妻轻轻抱，感情浓烈用力抱。爱可以很简单，一个拥抱，我就能接收到。幸福就是这么简单。
04
晚上睡前偷5分钟冥想。
静静的躺着，深呼吸，放空自己。过于忙碌，不关照自己的内心，被生活、工作赶着走，每天都很累，感觉没有收获。努力的方向出现偏差，走出很远才发现这不是自己想要的生活。
每天睡前想一想：生活、工作、孩子，今天我哪里做的好，哪里做的不好。很多事，你不过一下脑子，发生了就过去了，生活还是没有一点好的改变。每天睡前放松一下，看看今天自己的收获，简单的想一下明天的计划，大概在脑子里列一下明天最重要的三件事。明确这三件事，每天都有目标、有重点，知道自己将要到哪里去，即使短期没有结果，心里也不会发慌。
幸福小而美，在点点滴滴平凡的日子里。女人放下焦虑，活在当下，认真过好每一天，慢慢积累每一个小幸福。女人怎样才能增加幸福感？关于这个问题你怎么看？欢迎留言讨论。