孩子进入了青春期，父母的烦恼似乎就变多了。从前那个软萌乖巧的小孩儿不见了，好像变成了一个各种不服管、让父母头疼的倔小孩。

一位15岁女孩的妈妈说：

疫情期间，女儿在家上网课时总是抱着手机刷个不停，上课只是个形式，还常不写作业。提醒了她几次没什么用，说是在跟网友聊天，还说我们不理解她，只有网友理解她。

有天晚上因为作业和玩手机的事，爸爸多说了几句，父女俩就吵起来了，爸爸情绪非常激动，一怒之下把孩子的作业本全都撕掉了，还动手打了孩子。女儿哭的很厉害，第二天就不跟父母讲话了，只抱着手机聊天。趁她不注意妈妈看到了聊天页面，让妈妈震惊的是，女儿居然向网友哭诉，遭受父亲惩罚后产生轻生念头。

青春期的孩子情绪处于激荡期，很容易产生偏激的念头，如果家长管控力度把握不好，容易伤害孩子的自尊心。那么父母应该如何妥善处理这种问题呢？所以今天，我会结合我多年心理咨询经验，谈谈孩子青春期的转变以及带给父母的影响，在本文的第三部分我会基于孩子青春期常见问题提出三点切实可行的方法和建议。

01.青春期的孩子会迎来一生最动荡的时期，给父母带来巨大挑战，意味着父母需要付出更多的时间和心力陪伴

青春期是孩子从儿童到成年的过渡期，一般指10-20岁这一年龄段。在这个阶段，随着身体机能的逐渐发育成熟，你眼中曾经的软萌小孩将经历非常大的身心变化，不仅在身体上有明显变化，在心理上也会发生很大的变化，这是人一生中最为动荡的时期，心理学上称之为“疾风骤雨”期。

每一个父母都要做好充分的心理准备来迎接和陪伴孩子顺利度过青春期。尤其是十四五岁的青春期孩子，正上初中，初中相较于小学和高中，是孩子身心更不稳定的一个阶段，有更多的挑战，是需要父母付出更多的时间和心力陪伴的。青春期现象给父母带来的挑战有哪些呢？

挑战一：孩子不像小时候那样听你的话了

你有没有觉得，什么时候开始孩子会跟你对着干了，他有自己的想法，不再是父母说什么就是什么，比如他不喜欢家长给买衣服，要自己搭配；敢于评判老师的言行，敢于反抗权威了。总之让人觉得孩子自己有主意，没那么容易影响他了。

挑战二：孩子更愿意对同伴敞开心扉，而不愿跟父母说心里话

沉浸在自己的内心世界，可能在网络空间与同伴交流，也可能在手机里写下一些心理感受，却不愿和父母多说话。同伴的喜好、审美等对他的影响是很大的。如果同伴交往出现问题，往往会引发很大的烦恼。很多孩子喜欢抱着手机和电脑，在网上聊天或玩游戏，很大部分是由于同伴群体的归属感以及在同伴面前感受到的成就感。

挑战三：孩子的情绪两极化明显，容易冲动行事。

青春期的情绪就像过山车，两极化很明显，可能一点小事就会让孩子欣喜若狂，也会让他沮丧至极。情绪的冲动性使得他们在遇到一些突发事情时，容易想法偏激，无法很好地控制自己，从而做出过激行为。

像很多新闻报道中让父母揪心的事件，就是这样发生的：

• 2019年成都14岁少年跳楼轻生；
• 2020年3月商南县14岁少年跳楼轻生；
• 2020年3月常熟14岁男孩因打游戏被家长批评，一时想不开欲跳楼。

小结：孩子青春期的种种表现，让很多父母觉得措手不及，不知如何处理。尤其当一些极端事件的发生，父母一方面心理受到冲击，体会到最重要的还是孩子的身心健康，对孩子要求有所放松；但一转头看到孩子的种种表现， 又忍不住着急上火。

就像上文的爸爸一样忍不住动手打了孩子，然后又后悔后怕。那么青春期的孩子到底该怎么管呢？

02.了解青春期发育的两个秘密，可以更好地理解青春期孩子的心理动态，从而更理性地对待孩子的巨变

①心理发育的程度赶不上身体发育的速度

孩子在青春期身体发育迅速，有的孩子十四五岁就已经人高马大像个大人了。但是他们的心理还远没有与之相匹配的成熟，心理上既想要独立但仍依赖成年人。这种矛盾心理是青春期孩子的典型特点。

这提醒父母在看待自己青春期的孩子时，不能还他把当个小孩，而要尊重和适当放手，尤其孩子自己的事情尽量让他自己去决定；但也不能把他真当成大人，直接做甩手掌柜或不闻不问。有时候孩子看着很叛逆甚至很疏远，实际上他们的内心依然还渴望、需要父母的陪伴。

②大脑中掌管情绪的部位成熟较晚，导致青春期情绪控制差。

青春期是人的第二次快速发育期，大脑也在快速生长。人大脑中的杏仁核和大脑皮层，分别对应情绪中枢和理性中枢。杏仁核主要掌管先天的本能的情绪反应；而大脑皮层的前额叶区域则负责我们日常的注意力、冲动控制等功能。

但前额叶皮层的发育相对较慢，到十八岁都有可能还未发育成熟，尤其男性比女性前额叶发育相对更慢，这也是生活中我们会看到为何青春期男孩普遍比女孩更容易暴躁冲动的生理原因。大脑的发育需要时间，孩子的情绪控制能力当然也需要时间。

了解以上两个秘密，有助于我们更理性地看待和理解孩子青春期的各种表现。正如美国匹兹堡大学神经科学的助教索雷尔斯说：“认识一个少年的人都知道，他们正在经历一个迅速的，有时是动荡的情感学习过程，涉及如何应对压力，如何形成积极的社会纽带等等。”

当我们能认识到孩子的一些行为和语言，一定程度上受限于生理基础，也就能更释然和坦然地对待孩子的一些表现了。

03.如何用合适的视角和方法陪孩子度过青春期？你需要掌握以下三点，跟上孩子的成长节奏

①转换思维，用理性的态度认知青春期现象

14岁男孩小恒的妈妈很苦恼于孩子的变化，说小恒从前很听话，现在却很叛逆。只要多说几句他就嫌烦，直接进房间关门；想问问他学校的事情，也不像小时候那样愿意跟父母说。总是自己一个人呆在房间里。

但是当小恒妈妈学习和了解到青春期知识后，试着转换思维，从中看见了孩子想要独立的意识，这本身就是符合生理发展规律的，说明自己的孩子在正常的成长节律中。这样一想，妈妈的焦虑就减轻了很多。

②自我管控，避免情绪上的“以暴制暴”

用情绪来对付青春期孩子的情绪，最后可能两败俱伤。就像上文的例子，爸爸看到女儿不写作业玩手机很生气，在你一言我一语中父女俩的情绪爆发、彼此对抗，起到了什么效果呢？

一个爸爸和上高一的女儿产生冲突，被女儿的话激怒，盛怒之下一连打了孩子四个耳光，孩子捂着脸说“我恨你一辈子”，这位爸爸打完就后悔了。后来孩子在学习、心理上叛逆、对抗、问题频出，更是让爸爸苦不堪言，后悔当初没有用更好的方式解决亲子冲突。

那么当时情境下，家长可以如何自我管理情绪呢？

• 先离开一会儿，转移注意力（如果有抽烟习惯的话此时抽根烟或许也能起到一定平复作用）
• 做深呼吸，默数数字1到30
• 让家人提醒（这个可以事先商量好，比如让妈妈把爸爸先拉开）

③用心陪伴，多储蓄亲子的“情感账户”

一个女孩的爸爸，虽然不善言辞，平时工作也很忙，但特别注重孩子成长的关键节点时的陪伴。在女儿小的时候，节假日带孩子徒步；女儿学习越来越紧张了，选择在小学毕业、初中毕业的暑假陪伴女儿去毕业旅行。现在女孩高二了，说起爸爸那些年的陪伴，很幸福很骄傲。就这是在为亲子的“情感账户”储蓄，越存越多，亲子关系就更加稳固幸福。

每个孩子都不一样，有自己的个性和发展节奏；而每个父母和家庭也不一样。但孩子成长到青春期了，家庭和亲子之间必然也已经积累了一些美好、温馨的陪伴体验，父母除了自身的学习和成长，也要挖掘已有的资源，陪伴孩子顺利度过青春期。

写在最后：

家有青春期孩子，父母需要对孩子有更多的理解和尊重，重视孩子生活中的变化，更多一点关注和陪伴。

青春期是人生中一个神奇的阶段。重新回想我们自己的青春期，或许对孩子的青春期表现又会多一些理解。同时也不必懊悔孩子小时候我们做得不够好的地方，那已经是过去时了。重建好的亲子关系，永远都不晚，现在就是最好的时间。