很多朋友在月经期会感觉自己被“禁锢”了！这不能干、那不能干~

实际上你认为的不能做的事情也许并没有影响，选对了方法可以做，但有一些你不知道的禁忌却被你被忽略了！

月经期，这几件事可以做

√ 洗头

月经期洗头是可以的，只要控制水温适宜，洗完及时擦干，不要湿发睡觉，就没有限制。

√ 洗澡

大姨妈来期间，相信很多女性朋友都会感觉自己身上会有淡淡的血腥味，每次要来3-7天，不洗澡怎么能忍受得了。实际上不建议月经量最多的那天洗澡，其他几天可以选择温热水淋浴。

√ 吃寒凉食物

虽说经期要注意保暖，但是能不能吃寒凉食物因人而异，如果没有痛经的朋友，经期可以适量吃，没有影响。但不建议每次来月经都痛经的朋友吃，而且不止经期不建议吃，来月经的前几天也应注意避免吃寒凉食物。

月经期，哪些事情不能做？

× 剧烈运动

有痛经或月经量过大的朋友，经期要根据自己身体情况适度运动，如散步、瑜伽等，避免剧烈运动。但对于痛经严重的朋友，建议卧床休息。

× *生活性**

经期女性身体虚弱，抵抗力低，不建议进行*生活性**，可能会造成生殖道感染。至少要在月经干净1-3天后进行*生活性**。

× 游泳、泡温泉

来月经的时候，宫颈口处于微开状态，而且身体防御能力比其他时间段要弱，容易受病原菌入侵感染，所以在月经期不要去公共区域游泳、泡温泉。

× 手术

月经期间，凝血功能会变差，需要避免进行任何大大小小的手术，除非有非常紧急的手术需求。