你有没有几天不洗脸的经历？
特别是周末在家
反正也不见人
干脆不洗脸了
一个神奇的现象
最近，网上很多人对 “一周不洗脸什么体验” 话题展开讨论，相当一部分人认为，一周不洗反而皮肤变得更好了。
不少朋友分享了类似的经历
都觉得
护肤懒一点
皮肤状态反而好了
浑身上下脸部皮肤最差？
一周不洗脸并非人人适合 。郑州大学附属郑州中心医院皮肤科副主任医师代雪莲告诉我们：
对皮肤敏感、角质层较薄的人来说， 减少使用洗面奶 等洁面产品的次数，有助于 皮肤自我修复 ，但对大多数人，尤其是 油性皮肤 的人来说，长时间不洗脸，会出现皮肤问题，比如 *疮痤** 等。
“经常有患者问‘ 为啥浑身上下，面部皮肤最不好 ’。”代雪莲说，因为脸暴露在外，容易受到外界环境影响，花粉、尘螨、紫外线等，都会让皮肤“受伤”。
大家不要盲目尝试网络上的一些护肤方法，应 根据肤质 ，选择 适合自己的护肤方法 。
对于大多数人来说
洗脸是必要的清洁方式
要知道
咱们的面部肌肤上
需要被清洁的不仅有油脂
还有灰尘、污染物
脱落的老废角质等
这些物质对于小脸蛋儿来说
可不全是什么好东西
油脂： 皮肤每时每刻都在分泌油脂，适量的油脂分泌能够起到保湿的作用，但过度的皮脂会造成 皮肤油光、堵塞毛孔、氧化暗沉 ，甚至导致 痘痘、皮肤炎症 等皮肤问题。
老废角质： 老废的角质细胞会随着时间自然脱落，变成附着在皮肤表面的「脏东西」。这些角质细胞如果得不到及时的清理，不仅会导致皮肤 粗糙暗哑 ，也有可能 堵塞毛孔 。
再加上风吹日晒
空气中附着的脏污
如果不及时清洁
一方面 会让皮肤变得 粗糙
氧化暗沉
另一方面 可能会堵塞毛孔
造成 *疮痤**、皮肤炎症 等问题
多久洗一次脸合适？
肤质不同
洗脸的频率
方法也有所差异
油性皮肤
适合早晚各使用
清洁力度较好的洗面奶
白天若出油多
可用化妆棉沾温水轻轻擦拭一些去死皮的产品
一周使用 1次 即可
不要超过 2次
中干性皮肤、敏感肌
早晨脸上一般只存在
少量皮肤代谢物
用清水冲洗就够了
无需用洗面奶
晚上洗脸时
可选用温和不刺激
非泡沫洗面奶
皮肤敏感期
可减少洗脸频率
肌肤表层的毛孔
汗腺会分泌油脂与汗水
均匀地混合
形成薄薄的一层膜
这就是所谓的 “皮脂膜”
这层重要的保护膜
不仅能减缓皮肤表面水分蒸发
还能使皮肤结构紧密
对抗外界刺激
皮脂膜呈弱酸性
能抑制皮肤细菌过度繁殖
如果过度清洁
反而会“伤脸”
- 皮肤屏障受损，皮肤失水速度增加，容易 缺水、干燥粗糙
- 皮脂膜保护作用被削弱，有害微生物等容易入侵或刺激，尤其容易受到 紫外线 伤害，在使用洁肤、化妆品时 感到刺痛
对于皮肤敏感期的人来说
偶尔不洗脸或不用洁面产品
一方面能减少表面活性剂
对皮肤的刺激
另一方面
能保护脸上的皮脂
减少对皮肤屏障的损伤
这几种情况需要及时清洁
01化妆后一定要及时卸妆、清洁皮肤，清洗掉脸部的残余化妆品。
02沙尘、洪涝等天气，从室外回来后，需要立即洗手、洗脸，彻底清洁沾染的污染物。
03进食完刺激性食物后，会让皮肤出汗变多，可能将一些细菌通过纸巾擦拭带入毛孔，进而加速毛孔内细菌滋生，导致皮肤问题，需要及时清洁。
掌握正确的
洗脸护肤方法
一天洗脸2次
大部分情况下
一天洗脸最好 2次
洗完脸 3分钟 内人体的
皮肤最柔软细腻
毛孔处于张开状态
利用这个时间护肤效果最佳
洗脸最佳水温：30~32℃
人面部温度约32℃
建议洗脸水温也保持此温度
可以有效清洁各种污垢和代谢产物
同时洗去皮脂膜
帮助其再生
涂护肤品切忌“叠罗汉”
把所有护肤品
一层一层涂在脸上
补水的、保湿的、美白的
这样 “叠罗汉” 真的好吗？
这种做法并没在短时间内
让肌肤发生何种颠覆性的改善
甚至还会使得肌肤
因为 不透气 等原因产生各种问题
不要过多用保养品
护肤流程做到
“清洁-滋润-修复-防护”
就够了
一定要防晒
防晒！防晒！防晒
重要的事说三遍
晴天要防晒
阴天也要防晒
每天坚持防晒
才能保护肌肤
皮肤健康美丽需要综合保养
睡眠、饮食、清洁、保湿
防晒、锻炼等都需注意
才能保持健康美丽哦
本期封面：
拿图扣1