“当别人家的孩子起床时，我的孩子在睡觉。
当别人家的孩子晨读时，我的孩子在睡觉。
当别人家的孩子吃早餐时，我的孩子在睡觉。
当别人家的孩子准备上学时，我的孩子起床准备上学”。
某位家长在自己的朋友圈这样吐槽自己的孩子。
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早晨是一天的开始，也是一天当中补充营养的最佳时机。
可是，现在有不少孩子，因为想多睡懒觉而选择不吃早饭。
有一些不明智的家长，还纵容孩子的这种行为。
他们认为孩子既然想睡觉就让他睡吧，早餐没有吃，中午多吃一点补回来就好。
如果家长真的这样想，那就大错特错了。
在如今这个匆忙且充满压力的时代当中，早餐作为一天当中的第一顿饭，其实是非常的重要。
长期不吃早餐，意味着一晚上没有进食的自己在上午高强度活动开始之前，没能摄入任何的营养和能量。
这种饥饿感从早上一直蔓延到中午，不断扩大，以至于中午所吃的那一顿饭的量要更多，才能弥补早晨缺失的营养。
这也就意味着中午、晚上要吃的更多。
这种不规律的饮食习惯，本就会使人发胖。
而且，早晨与上午是人一天当中精力最旺盛时期。
如果没有早餐作为第一餐的血糖供应，那么大脑的活动就会受到一定程度的影响。
人也会感到更疲惫，缺乏活力。这极大地影响了上午学习的效率，还会影响到家长为孩子所指定的早期教育的计划。
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既然不吃早餐有这么多的坏处，那么我们该怎么让孩子养成吃早餐的习惯呢？
1、避免晚上让孩子晚睡。因为想要靠牺牲吃早餐来换取更多睡眠时间，原因便是因为睡眠时间不足。
2、早餐要美味。如果家长因为没时间或者厨艺不够的话。可以直接选择去附近购买早餐。很多好吃的早餐往往既便宜，又有营养。
3、吃完晚饭后，再也不要进食。为的是保留适度的饥饿感，方便有足够的驱力吃早饭。
那么，如果家长因为忙于工作，无暇顾及孩子习惯的培养该怎么办呢？
有办法！
家长要学会善用轻松简便的教育类微信小程序！
比如，许多家长都在使用的一款微信小程序——“小模范”，作为孩子启蒙教育的小助手。
其独创的“1+2+7法则”可以让家长们自由为孩子快速制定习惯养成计划，设定完成任务的最后期限，随时查看任务完成的进度，酌情制定奖励措施。
举个例子，当家长想要让孩子养成某种习惯时，只需打开“小模范”微信小程序。添加自己孩子的档案。在为自己的孩子创建任务中，为孩子选择合适的习惯养成任务。
具体讲，按照上文提到的“1+2+7法则”来设定：首先为孩子设置1个主要矛盾（按时吃早饭）；然后设置2个同类型的次要矛盾（20分钟吃完饭和吃饭不挑食）；再设置7个送分选项（吃饭不发怪声等），作为对孩子养成习惯过程中的激励。
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