到了酷暑时节，避暑降温很重要。虽然，大多数办公室内都安装了空调，很多写字楼内更是有清风系统、中央空调等设施，能让人在夏季更加舒适的办公，但在这样的高温天气依然有不少办公室白领中暑。那么大暑之际，如何才能在办公室防暑降温呢？
摆放绿色植物
摆放绿色植物可以达到降温的效果，如绿萝、常春藤、吊兰等都是常用于办公室内摆设的植物。摆设地点可根据空间的大小和生活习惯而定，绿植还可以起到调节净化空气的作用，也可以调节心理状态，缓解疲惫，放松心情。同样的道理，水景装饰也有很不错的吸热降温效果，美观灵动还可以起到室内加湿器的效果。
采用冷色调布置办公室
不同的颜色可以给人带来不同的感官，我们都知道颜色有冷暖色调之分，在处于红色、橙色、黄色等暖色调的环境中，人们会感到温暖。而面对蓝色、白色、绿色等冷色调的时候，则会有清凉的感觉。
午餐出门时间不要过长
要尽量避免在１１时到１５时高温时段出门，不要长时间在阳光下曝晒或高温、高湿度、气流静止的环境下活动。很多办公室工作的人都会在出楼就餐，而中午时间阳光热辣，不仅容易让人晒伤，还容易让人中暑。中午时分就近就餐，避免在阳光下长时间行走。
外出注意带好防暑工具
外出时要注意使用太阳伞、太阳帽、太阳镜等物品，免受阳光的直接照射。还要进行充分的耐热锻炼。外出旅游或出差时若感不适，可用一些如仁丹、清凉油、风油精、十滴水、薄荷锭等降温药品。
吃一些降暑的食物
多食梨子、西瓜等水果；可在办公室内饮一些消暑化湿的凉茶，或饮冬瓜、莲蓬、薏米仁汤水等。此外，绿豆汤、菊花茶、酸梅汤等也是方便理想的消暑饮料。
另外，办办网提醒大家，若办公室内空调温度太低，也要注意添衣，以防冷热交替引发呼吸道问题。还要带好防蚊喷雾，办公室内也可以使用电蚊香，避免被蚊虫叮咬。
