斌姐营养课堂

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第138期

宝宝爱出汗，原因是缺钙？

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有爸妈问我：

宝宝睡觉的时候爱出汗，是因为缺钙吗？

宝宝爱出汗的原因是什么？

1、宝宝头部的毛孔比躯体更早开放，所以出汗主要集中在ta的头部。

2、宝宝调节汗液排出的植物神经发育还不够完善，控制出汗的能力也不完善。如果遇到如气温升高或受到惊吓的情况时，就更加容易出汗了。

3、宝宝的新陈代谢比大人更加快，而且皮肤中水分含量比较多，微血管分布也比较广泛，所以出汗就会比较多。

4、宝宝的运动量较大，皮肤含水量高，以及遗传等因素都可能导致宝宝爱出汗。

因此爱出汗不是缺钙的表现，而佝偻病（也就是维生素D缺乏）确实可能会引起宝宝爱出汗，但这也仅仅是作为早期诊断的一个参考依据，还需要根据具体的临床辅助检查综合来判断，所以不是仅仅靠出汗就能够确诊宝宝是否缺乏某种营养素或者疾病的。

如何减少宝宝过多的出汗？

现在气温越来越高，我们一定要注意：

• 保持室温在24-26℃。
• 每天至少通风30分钟
• 给宝宝穿盖要舒适
• 出汗及时擦干，保持干爽（也可以把吸汗巾放在孩子的后背）
• 给宝宝适当补充水分
• 空调要定期清洁

营养师总结

爱出汗是宝宝成长过程中的正常现象，家长找到原因，合理地应对就可以了。

你家宝宝夏天爱出汗吗？

你会给TA喝些什么补充水分？

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作者简介：儿童营养师王斌，国家二级公共营养师、国家高级营养讲师。擅于将医学与现代营养知识相结合，专注于母婴营养健康领域，手把手教你科学喂养孩子！