一招快速缓解颈椎不适 (7个动作有效缓解颈椎不适)

1个方法缓解颈椎不适,颈椎不适这几个动作解救你

健康卡

所见即所得

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△效果图

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△横屏壁纸

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△竖屏壁纸

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痛!痛!痛!

麻!麻!麻!

晕!晕!晕!

你是否经常低头玩手机?

低头玩手机=头顶50斤

这套壁纸展示的保健操

带你缓解颈椎疼痛

请看具体分解动作

跟着动图 动起来吧~

双掌擦颈

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左顾右盼

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悬肩舒颈

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头手相抗

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前后点头

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摇头晃脑

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颈项争力

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迎头望掌

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现在颈椎感觉舒服多了吧

快快将壁纸 用起来~

中国军网微信(zgjw_81)出品

作者:李玉洁 李子杰

编辑:李玉洁