到了夏季，凉鞋自然成了不少人必不可少的首选鞋类。要提醒大家的是，市场上凉鞋样式五花八门，它们时尚动感的外表下却可能隐藏着健康隐患。
【人字拖等造成肌腱劳损】 穿人字拖时，要靠脚趾力量固定，夹起两根带子，带动鞋子向前行进。脚趾会长时间无意识地绷紧，并呈蜷曲状来抓起鞋底，这易导致趾下肌腱劳损，甚至神经发炎。另外，相比普通拖鞋，人字拖对脚掌后部拍打的力度过大，时间久了，会让脚后跟皮肤变厚变硬。
【高跟凉鞋易致拇囊炎】 穿上“恨天高”，重心上移，脚后跟这个“点”被破坏，这样足踝稳定性变差，容易发生扭伤；而因其着力点前移，身体重量集中在前足，拇趾受力过大，可能导致拇囊炎，摩擦严重的话还会造成拇趾外翻。建议在选择带跟的凉鞋时，鞋跟在3厘米左右比较合适，不但能分散冲击力预防减轻跟痛症，还能减少起步的应力。
【平板薄底类凉鞋引起足跟痛】 穿平底凉鞋时间一长就会引起脚后跟疼痛，脚底起泡，甚至导致跟腱炎等。此类鞋因鞋跟过低、鞋底过薄，脚着地的瞬间就使全身60%以上的重量都压在后跟上，上传的冲力就会引起足踝、膝、髋关节和腰等部位的疼痛；时间一久，会加速足底韧带和骨组织的退化，引起足跟痛。
【系带绑脚凉鞋易前后打滑】 系带绑脚类的凉鞋如果带子系得太松，会在行走时使鞋子前后打滑，让整个足部无形中需要更大的抓力去稳定，造成足和腿的疲劳，穿着时间如果过长，会使足部血液流通不畅。
【松糕鞋类凉鞋易失去重心】 松糕鞋类凉鞋既比高跟鞋舒服，又显得人高挑，但松糕鞋的鞋底太厚，很容易使人行走时身体前倾而失去重心，导致脚部关节、足部骨骼或韧带扭伤。
特别提醒：
——郊游、爬山及雨后行走时，最好不要穿着凉鞋，避免因复杂地面环境而导致脚部受伤甚至跌倒伤及身体其它部位；
——足部爱出汗的人不要穿着凉鞋，一是会导致足部异味或脚气过重，也更易打滑受伤；
——开车时不要穿着凉鞋，避免因足部敏感度下降而不能很好控制油门和制动，造成安全事故。
│杨璞/文，梁湘茂/编
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