摄影：唐植炫
作者：何群群
来访者是一位13岁文静瘦弱的男生，眼睛很大，脸上表情却是无奈、无助、孤独加恐惧。
下文中，来访者简称来，心理咨询师简称咨。
1我真的感觉要死了！
来：我前天觉得胸闷，透不过气来，感觉心脏有大问题，觉得马上要死啦！家里人大概是看我脸色苍白，浑身颤抖，也是很为紧张，在我的要求下赶紧拨打了120急救电话。结果在急症科检查和观察后，又发现身体没啥问题。然后被转介到心理科。
咨：嗯。这是焦虑症的一种特殊表现形式，惊恐发作。惊恐发作是焦虑症的一种特殊表现形式。但是由于你身体上从生理角度并没有器质性的问题，所以并不会有后续的问题，并不会生命危险，当然并不会死。在这种情况下，只要 坐下来，放松，深呼吸，一会儿就会过去。
注解：惊恐发作（ panic attacks），亦称为急性焦虑发作。患者突然发生强烈不适，可有胸闷、气透不过来的感觉、心悸、出汗、胃不适、颤抖、手足发麻、濒死感、要发疯感或失去控制感，每次发作约一刻钟左右。发作可无明显原因或无特殊情境。还有一些人在某些特殊情境如拥挤人群、商店、公共车辆中发作。
2我为何如此恐惧？
来：我总是很担心，比如我担心吃东西会被卡住，担心自己浪费了钱很自责，看见电视中有人去世，也担心自己会死，经常会有快要死了的感觉。
咨：也就是说，你并不是担心某一个具体的事情，而是在自己有担心感觉是就会找到一件担心的事情。
来：对。没有具体的事情，想担心时就会担心。
咨：2岁之前，如果没有人回应我们，或是回应不及时，作为一个小婴儿，他还没有把自己和周围的世界区分开来，他认为外界环境对我没有反馈，那就我是消失了，就会觉得我要死了或是我死了。如果小时候这种体验多时，成年后再类似无人反馈或是无人理解的情景的出现时，这种“原始焦虑”就会被唤起。
来：看见一个人钱被骗了，后来死了，我也很担心。
咨：嗯。像婴儿般的焦虑。
来：妈妈回老家被蛇咬了。我当时听说就很害怕，庆幸自己没有回去。
咨：你闭上眼睛，漂浮在上空，想象一下你听说妈妈被咬了，担心自己会死的时候，看看自己是多大？
来：感觉是5,6岁的样子。
咨：你现在看着的这个5,6岁的小男孩，你帮他说出他内心想说的话。
来：我要死了，要死了。我想活下来。
咨：怎样才能活下来？
来：去医院。
咨：如果有人鼓励说：蛇虽然有危险，但还是可以治疗的，会怎样？
来：会好一些。但当时没有收到。只是听妈妈说：幸好你没有回去。
咨：你现在对这个小男孩说出你希望听到的话，鼓励他，安慰他。
来：好一点啦！
咨：你现在任然漂浮在上空，继续往小的时候走，往出生的方向走......告诉我，有什么类似的经历没？
来：8岁的时候，坐火车回老家，到站了，车子带来一阵风，感觉自己要被风吸进去了，吸到火车下面去了，很害怕。
咨：继续闭上眼睛，告诉他：你是很强大的，这点风根本就不会造成影响，也吸不进去，你很安全。他听到了吗？
来：听到了。
咨：再继续往前走，7岁，6岁，5岁。
来：5岁的时候，吃口香糖的时候，不小心吞进去了。告诉妈妈，妈妈当时表现的很紧张，我很担心自己会死。
咨：你现在告诉5岁的自己：结果证明对身体并没有产生什么影响，你很安全。
来：他没有哭了，也没有那么担心了。
咨：继续往前走，漂浮在上空，回看着你的成长经历。
来：更小的时候，晚上和奶奶睡在一起，有人来敲门，给奶奶送了个黑色的东西。我问奶奶送的是什么东西，奶奶说是鬼。笑。喔，应该是做梦。
咨：是鬼，那肯定是在做梦！这个鬼，其实是这个小男孩内心的担心而已，就是我们常说的心中有鬼。你自己现在也觉好笑，也觉是梦，对吧！因为你现在强大了，所以你觉好笑，轻松，不害怕了。
咨：继续往前找一下，有什么过去经历在让你现在这么担心？
来：好像没有了。
注：这是第5次访谈了，通过前几次的访谈处理了一些现实中问题以及一些初级问题，最重要的是开始找到了问题的线索。今天的问题处理还不是很深，还需进一部就问题进行回溯。由于来访者的内心也是慢慢打开的过程，既然来访者说“好像没有了”，就暂安排到以后的咨询中再继续探索处理。
咨：现在你可以继续往前找，也可以睁开眼睛回到现在。当你睁开眼睛后，你会感觉到身体很舒服，心情很愉悦！
3我该怎么做？
咨：在小的时候，离开了别人，就活不下来，是很脆弱的，外界任何一点风吹草动，对于一个小孩子来说，都会是一个巨大的灾难，都会面临生死，所以会有强烈的恐惧。告诉自己：我现在的恐惧其实绝大部分是过去那个小孩子的恐惧。
咨：但现在，你长大了，你可以自己保护自己了，外界的一些小事不足以对你产生大的影响了。所以，你现在完全没有必要这么警觉了。
不断的这样告诉自己！自我催眠......
后记：孩子成长过程中最基本的需要是安全感的需要，如果孩子的基本需求没有得到及时有效的反馈，容易引发孩子的原始焦虑，害怕爸爸妈妈消失，害怕死亡。这种焦虑保存到潜意识中，当日后有类似情景出现时，这种焦虑就会被唤起，从而经常处于恐惧中。
这就是为何小小年纪，怕死的原因。
心理咨询只是一种事后弥补。最好的方式是预防！
写出这个案例，希望更多家长朋友看到！
为了您的孩子健康幸福，学习如何高质量的反馈，学习如何爱！
因为我想得到爱， 所以我学习爱，传播爱！
我是株洲市中心医院心理咨询师！
我叫何群群 一起学习爱 约吗？
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“心理爱你”原创公众号xlhequnqun。