当前，疫情又起。疫情的苗头也牵动着全国人民的心。这次疫情，是高传播力、高病毒载量的德尔塔病毒引起。“德尔塔毒株”是新冠病毒目前全世界的主要变异株，也是主要的流行毒株。国家有关部门、地方政府，全国各地都在进行紧张严格的防疫工作。
面对“德尔塔”病毒，我们每个人都不能大意，一定要用好有效的防护措施，并从每个细节加以注意！
防护措施你一定要做到、告知家人和朋友一起做到，让我们众志成城，战胜疫情！
1、戴口罩
戴口罩一定要注意把口罩的褶皱拉开，将口罩覆盖鼻、口、下颌；同时将口罩上面的金属条按下，紧贴鼻梁。注意，在人员较多或者密闭的空间里，口罩一定要戴好。
2、勤洗手
保持手卫生，餐前，便前，便后，直接触摸门把手、电梯按钮等公共设施后，要及时用洗手液或肥皂按照“七步洗手法”洗手，并用流动水冲洗。 洗手过程不少于20秒。不方便洗手时，可用速干手消毒剂等进行擦拭清洁处理。
3、不扎堆 不聚集
人多地方要少去，拥挤场所要回避。特别是（高、中风险控制区域、密接人群所在区域）要远离，人与人之间一定要保持1米以上安全社交距离。
4、勤通风
加强室内通风换气，每天至少通风3次，每次通风时间不少于30分钟。减少在密闭空间停留时间。
5、巧出行
尽量减少出行，如需出行最好做到错峰出行或者提前做好预约。如果是乘坐公共交通工具上下班，最好规划合理的路线，减少换车次数，降低风险。
6、膳食调护
日常饮食要注意营养均衡，忌暴饮暴食及过食寒凉。推荐使用“黑豆、绿豆、赤小豆”煮粥喝。如果平时体内湿热较重，可加入适量薏苡仁；也可以根据个人口味加入黑米、或者小米、银耳、大枣等；适宜食用一些药食同源的食物。如萝卜、山药、芦笋、菊花、荷叶等。
7、好心态就是一副良药
最近的疫情形势，让很多人焦虑的睡不好、不敢放下手机、不停地刷消息，结果把自己闹得口腔溃疡、嗓子发炎、焦虑失眠……
专家提醒：不良的情绪会扰乱大脑功能，引起机体内环境的失调，影响免疫系统和内分泌系统，造成人体免疫力下降，甚至发生紊乱，容易受到疾病的侵袭！
而良好的情绪能使大脑分泌出一些有益健康的化学物质，激活人体免疫功能，抑制病原微生物的生长。美国斯坦福大学研究人员发现，笑能增加血液和唾液中的抗体及免疫细胞数量，缓解疲劳，是提高免疫力的良药。因此，保持平和良好的心态，就是一副防疫良药。