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80%
80%的新妈妈会出现焦虑、抑郁情绪，因为照顾新生儿的疲劳增加精神压力，同时荷尔蒙的衰减也带来失落感。好在几周后荷尔蒙恢复正常，大部分抑郁症状就会自然消失。
2weeks
24岁以下的抑郁患者半数是双向抑郁，双向抑郁表现为躁狂和抑郁反复发作或者交替性发作，躁狂时充满干劲、精力旺盛、暴躁易怒，抑郁时闷闷不乐、失眠、精神状态差、反复出现想自杀的念头。而滥服抗抑郁药物会增加自杀的风险。如果持续2 周以上抑郁情绪得不到缓解，最佳做法是马上就医，千万不要自己买了百忧解服用。
3~5 mins
每天按摩“十宣穴”3〜5分钟，有利于防治抑郁症。十宣穴在哪儿？每个手指尖端的正中即是。可以用指甲反复揉捏，也可以用牛角等物按压，需要注意的是力度要适中，时间也不宜过长。
85%
美妙的*爱性**可以治疗抑郁。美国加州大学研究发现，一次性高潮过后，85%的轻度抑郁患者症状会有所减轻。因为*爱做**时大脑中会产生大量的“快乐因子”内啡肽，让幸福感把抑郁驱散。
1/4
男人也有产后抑郁？这可不是玩笑哟！研究发现，在孩子满12周时，多达1/4的男性会出现情绪低落。究其原因，养育费用的负担、夫妻关系的变化都是让新爸爸心情变坏的罪魁。
15%
15%的抑郁症患者死于自杀。
15 mins
哭泣的确是排解忧郁情绪的好方法，但是也要注意时间限制：不要超过15分钟，否则容易引发肠胃机能问题，增加身体负担。
26%
左撇子要留意咯，美国研究发现，儿童里出现自卑、孤独、轻度抑郁等症状的左撇子，比同龄人高出约26%。这是因为大部分公共设施、规则等都是按照“右撇子”的习惯设计的，作为一个少数群体，习惯用左手的人从小就有更大的适应压力。另外，家长强迫孩子改用右手，也会给他们带来创伤，导致抑郁、口吃等问题出现。
2 times
抑郁症患者里，女性的数量是男性的2倍。其中青春期、绝经期和产后是女性抑郁症的高危期。处于这些阶段的姐妹们，要尤其关注自己的心理健康，寻求家人、朋友等社会支持，让自己的抗抑郁指数更高一些。