随着我们年纪渐渐大了起来，身体器官功能也开始慢慢下降。

比如说走路的时候觉得没力气，经常会感到头晕眼花还老是耳鸣。

耳鸣不仅仅是生理上的不舒适，更有着心理上的痛苦。

那么如何预防和改善老年耳鸣?

首先是要尽可能的减轻噪声污染

如果长时间待在吵闹的地方或者经常被各种强噪音干扰的话，那耳朵可是受不了的，听力疲劳就会越来越严重，最后连耳蜗神经和前庭神经都会受到损害，这样听力很容易就下降，甚至可能会变成噪音性耳聋。

所以，建议老年人朋友们尽量少去那种噪声比较大的地方，看电视的时候也要注意音量不要开太大了。

其次是要减少自己掏耳朵的次数

有的老人家喜欢用手指甲或者耳勺来清洁耳朵里面的污垢，这样做可能会导致耳道受伤感染发炎，严重的可能会损坏鼓膜哦。所以大家一定要记得不要太频繁的去掏耳朵。

然后要合理安排饮食

先是不要抽烟喝酒。

要是吃太多的油腻食物，也可能会让听力慢慢变差，甚至可能会引起耳聋哦。老年人朋友们平时饮食要清淡点，少吃些高盐、高脂肪、高糖还有低纤维的东西。

对于听力下降、耳鸣的情况特别严重的，还要做更仔细的检查，看看是否有脑血管的原因。

对病情稍微轻一点的病人，经过医生全面的诊断之后，可以选择适合自己的中药来调理一段时间。

最后要合理用药

在用药前，应咨询医生，了解药物的不良反应和可能影响，避免使用可能导致耳鸣症状加重的药物。