这里面有你吗？？？？
无论是地铁里、公交站旁、还是卧室的床，媳妇的产房，人们最多的动作就是拿着手机，低头玩。或看电影、或追剧、或看私房片……
低头族
办公室里何尝不是，一个个对着电脑，手指在键盘上齐飞，脸颊与屏幕同色，久而久之，颈椎告急、腰椎告急、菊花告急。最后业绩不突出，椎间盘突出，落得一身病。
颈椎病几乎困扰着左右上班族，只是轻重不同而已，下面这些症状有三个，可以扶墙哭一会了~~
颈椎病自测
当然，这些问题遇到胖姐，那都不叫事。
颈椎病的确不好受，胖姐也是深有体会。记得有一段时间，在保持一定姿势看电脑或者吃饭后，在变化体位时，总是感觉后颈部特别疼痛。只有吃止痛片或者贴膏药才能缓解些，真是痛苦！
可喜的事，胖姐喜欢打乒乓球。每天一个小时的乒乓球，竟然好了，今天也把这个小妙招推荐给各位朋友。SO, FOLLOW胖姐，6招搞定!!
1.早晚搓揉耳朵及颈脖
趁早晚刷牙洗脸时，用毛巾搓揉耳朵和脖子，直到感觉到热，否则不要停，不要停！！
2、颈部要保暖
无论男士还是女士，围巾一定不会错
3、枕头不可忽视：
枕芯的软硬要适宜。一般两拳头高即可
4、做好颈椎操：
颈部经常活动。可以工作1小时后休息下，用自己的头写自己的名字。写10-20遍。动作要轻缓，如果有声音要停下来。
5、穴位按摩好处多：
风池穴、大椎穴、肩井穴、百会穴等有效治疗颈椎病的穴位。常按常好
如果看图不清，附上按摩视频
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6.性格开朗：保持心情愉快很重要。