害怕，这是我们惟一应当害怕的东西。——罗斯福
社交恐惧症，一个贯穿了我整个中学生涯的一个词语，也是一个让我在小学的时候受尽折磨的词。因为它，我的童年和我的中学生涯并不是那么完美。
胆小，懦弱，不敢在公众面前大声讲话，看见人就躲，是别人对我的最多的评价。
经过家人朋友传授于我的方法和亲身经历得到的整理成了一下几点，希望能对你们有所启发。
- 知道演讲的好处
这里的演讲包括在课堂上主动举手发言，能够在很多人的面前发表讲话，或者是展示。
知道公开演讲的好处是非常重要的，它能够提高你的主观能动性，而不是被迫的去接受。
公开演讲的好处有:
1. 能提升自己的自信心 ，为自己工作的方方面面或者是人际交往提供便利。
2 .能锻炼自己随机应变的能力 。在公开演讲或展示的时候，或多或少都会遇到一些小麻烦，这个时候，随机应变就显得十分的重要。它不仅能让你的演讲和展示不会受到影响，还能让别人对你充满佩服之情。
3. 能提升自己的语言的逻辑。在演讲中，语言的逻辑性和连贯性是十分重要的 。因此，想发表一个演讲，就必须仔细的思考怎样让自己的语言组织起来，以免说话哆哆嗦嗦，说不清楚。而语言的逻辑性就在这一次次的思考中得以提升。
- 要换位思考
在演讲台上的时候，我们很容易的将自己与听演讲的人分割成两个部分，经常会站在我们的角度认为别人对我们的看法是什么， 其实这只是我们自以为是的将自己对自己的想法强加于别人对我们的看法，来折磨我们自己罢了 。
举一个例子，在刚开学的时候，班上选班委，要让参与竞选的人去做一个自我介绍和对工作的分析。在我前面的竞选人们，他们的表现非常的好，语言连贯，肢体动作协调，声音洪亮而清晰。在轮到我的时候，就形成了鲜明的对比，说话声音颤巍结巴，双腿不自觉的发抖，面儿通红。说了不到两句就匆匆结尾，落荒而逃。
那一刻，我真的不敢抬头，怕看到他们的不屑和嘲笑。庆幸的是什么也没发生，我抬起了头，看向了下一个竞选人。
她的表现和我一样，话不成句，面红耳赤。可奇怪的是，在这期间我的内心没有一丝对她的异样和嘲笑。偏了偏头，看向了教室里的其他人，都是一脸的平静和鼓励，没有一丝的嘲笑。我的内心感到诧异，突然间对刚刚在台上的我的想法感到了无奈。
虽然开始再讲台上发言的是我，在台下听演讲的也是我，可两个我却代表了两种不同心境的人。 从此每当我在上台前感到紧张不安的时候，都会想着，放心，之后的人会比你更不心安 ，在错误的时候台下的人不会嘲笑你和对你带有异样的眼光，能做的只有尽自己最大的努力将它做好。
- 明白别人不会在意你的失败
许多人都会这样，认为自己一旦出现差错或者失败，就会受到别人无止境的嘲笑和异样的眼光。
但其实，说真的，别人不会在意你的失败 。哪怕你出现了差错，他们最多也只会在心里感叹两句，谁会在意那么多与自己毫不相干的事情。
人生，说长不长不长，说短也不短，但祂却只有这一次。有时会突然决然觉得，人总会逝去，在那之后，与世间毫无瓜葛，那么现在所做的一切又有谁知道。不必庸人自扰，不必在意别人是否对你有看法，因为百年以后，又有谁知道。
怀抱着这几个信念，我由最开始对上台演讲的害怕逐渐演变成了对它充满期待和上台面对人们的平静。我的内心已不再害怕，因为我坚信，每一次的演讲和展示，都是对我的历练和考验。
天将降大任与斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨
一旦明白这个道理，还有什么值得害怕的呢，或许只有害怕才是值得我们害怕的事。
