图画：焯焯
生活案例——
我有一个朋友，本来玩得很好，但是后面不知道怎么了，就变成表面上很好其实双方都能感受出来这段关系变得奇怪了。有一天晚上她哭了，我没有去安慰她，我以为如果我当场问她，她会更难过(那时我以为是因为我才哭的)。然后我挑了一个时间假装不经意间问她，可是却被她说是假惺惺，而后我从别人口中听到她说跟我一起玩让她很累。我听到真的很难过，曾经约定好的要坦诚，可现在我却一点也感受不到，我挺在意这段感情的，但是在我听到她说累的时候，我就觉得一切都变得无所谓了，我现在也不知道怎么面对这段关系，不知道怎么解决？
明镜解析……
每个人都有自己一套认知系统，其中包括对行为的解读。比如对方一个眼神或一个动作代表了什么意思，而这个结论也只是自己主观臆断在先，不能直接作为结论，但实际生活中却是经常发生的，被人们称之为“内心戏”的现象就是这样发生的。所以，有句话就是“你以为的就是你以为的吗？”。因此，矛盾就是从这种误会中产生了。
当误会发生时，可以尝试向对方澄清，一旦对方认定自己是对的，就无需再澄清了，隔一段时间，彼此冷静一下。因为，任何人在自己的世界里都是对的，不接受任何外界的信息，无论对错，只有感受。所以，只有从自己的世界里走出来，才能看到更多除了自己以外的事物，也才能设身处地的理解和认知，这个状态称之为成熟。
而自己需要提升的是觉察力，能够觉察到对方是在哪种状态下在和自己互动，如果是融洽的就可以继续进行，反之，停一停比较好，至少避免了把关系闹僵，眼前留一线，日后好见面。尊重自己的内心感受，同时，能够选择和平的方式处理矛盾的发生，不是输赢和强弱的体现，而是智慧的表现。只有弹性的处理才是合理的，毕竟，彼此相处的时间是有限的，这也是界限感存在的意义。没有两个人可以无时无刻黏在一起，因此，把自己舒适度的状态留给那个舒适的人，彼此就都舒适了。