产后记忆力下降，我们通常称为孕傻，用来形容女性产后记忆力减退认知能力下降的现象，现实生活中似乎是印证了这个说法，很多妈妈发现产后记忆力似乎没有之前那么好了，自己放的东西再次使用不知道放哪里了，日常琐事细节经常忘记，做起事来手忙脚乱，顾此失彼。生个孩子记忆力真的就会减退吗？
什么原因导致产后记忆力下降？
不少女性在生产完后会出现这样的情况，就是记忆力没有以前好了。部分女性产后几前总觉得很头晕、晃悠飘摇，想不起很多事情，那么女性产后为什么会记忆力减退呢？ 人体记忆力的减退与大脑皮层功能紊乱有很大的联系，由于分娩时精神高度紧张和分娩时的疼痛，使大脑皮层功能紊乱而产生神情恍惚、记记忆力严重下降的现象，如果这种情况发生在分娩的一周内，医学上称为“产后认识功能短暂缺失”。是由于分娩前精神过于紧张造成的。
英国的学者Sharp曾经做了一项19位未怀孕女性和48位孕妇参加的关于产妇记忆力水平的测试。测试结果发现，怀孕女性的记忆力水平明显低于其他女性。而且研究人员发现，不管是初次怀孕还是二胎的妈妈记忆力和认知水平下降都是存在的。
怎样提高产后记忆力水平？
1.充足的睡眠
产后妈妈身体虚弱还要照顾哺乳期的宝宝，睡眠时间很重要。如果晚上睡不好，第二天醒来整个人也会昏昏沉沉，注意力不集中，大脑容量自然就会减小。
2.音乐调节
轻缓的音乐能使神经放松，缓解压力，还能增加血液循环，需要注意的是，音乐节奏跟人的神经状态是相对应的，若果听节奏感强的摇滚类音乐会使神经更兴奋，只会起到反作用。
3.适度运动
坐月子期间大部分妈妈都是在床上度过的，密闭的空间呆久了人的心情会烦躁抑郁，可以在身体恢复到一定程度之后换个环境调节身心，户外散步、逛街这些适度运动能调适心情。
4.远离酒精、香烟等刺激性气味
酒精、烟这些不仅对自身健康有害还会威胁到宝宝的健康，家中如果有抽烟的，要注意远离产妇和儿童，选择空旷的地方，妈妈自己也要注意远离二手烟，不要饮酒。
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